未老就掉牙,恐是心血管健康拉警報!口腔健康與多種疾病息息相關,牙齒數目不僅可能與 壽命長短相關,近來研究發現,缺牙數目還能用來預測心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風等相關 心血管疾病風險,尤其是 65 歲以前缺牙5顆以上,風險更是明顯提高。醫師呼籲,做好口腔 保健,養「牙」也能存健康。
為了提醒國人正視口腔健康,台北市牙醫師公會今(30)日於北市林森公園舉行「2022 全齡 護齒園遊會」,號召民眾不分年齡,一起「護」齒保健康。現場不只有社區美魔女組成的 Spicy lady 熱舞演出,由台大醫學院牙醫學系畢業之牙醫師所組成的 Spider 樂團,接連幾 首經典熱門歌曲,更是讓台下觀眾跟著哼唱。
這次園遊會特別設計多項闖關活動,寓教於樂,讓參加民眾從遊戲中學習「學齡期」、「成人 期」以及「高齡期」所需要的各種護齒關鍵資訊。
養牙真能存健康?研究:自然牙多寡 跟多種疾病死亡風險相關
早年曾有研究發現,74歲還有全口自然牙的人,活到 100 歲的機會相對高;反之,若是 65 歲以前就缺牙5顆以上,不僅心血管疾病、骨質疏鬆以及糖尿病風險增加,預期餘命也會因 而受限。近年研究則進一步發現,每掉一顆牙,包括心肌梗塞、心臟衰竭、缺血性中風等風 險就會提升約1.5%;65歲以前缺牙5顆以上,需多提防可能引發的心血管危機。
台北市牙醫師公會理事長蕭仰嶔指出,口腔健康不僅影響咀嚼、營養、說話、社交,更可說 是全身健康與生活品質的重要基石。過去已知牙周病患者相對於口腔健康者比較容易引起心 內膜炎或心肌炎,增加動脈硬化相關疾病,如心肌梗塞、中風,骨質疏鬆的罹病風險,且與 糖尿病更是互相影響。
至於缺牙對健康的影響?早年日本學者研究發現,70歲以上擁有 20 顆牙齒的老人,5年的死 亡率比不到 20 顆者少了 2.5%。
兒童齲齒、成人牙周病、老人缺牙,各年齡層口腔困擾不一樣
世界衛生組織(WHO)於2001年提出「8020」計劃,希望各國達成國民在80 歲時,至少保有 20 顆自然牙,不過,我國國民健康調查顯示,80 歲以上國人只有不到2成還有 20 顆以上的自然牙。
蕭仰嶔理事長指出,造成國人需要拔牙的兩大主因是牙周病及蛀牙問題。根據統計,到 2020 年為止,我國 12 歲學童的恆齒齲齒經驗指數平均值 2. 01 顆,雖較 2012 年的 2.5 顆下降,但 仍比全球平均值的 1. 67 顆高出許。此外,國人有超過8成(80.48%)成年人罹患牙周病。也 因此,公會希望透過這次園遊會活動,指導民眾預防不同年齡層常見的口腔健康問題。
推丰落實潔牙基本功,搭到「工具」很重要!
台北市牙醫師公會工委員會 泰盧威刊指出,不管任何年屿層,維護口腔健康第一步就是 落實源生 基本功,然後 " 再因應牙齒健康狀況不同,搭配不同工| I 例如,當孩童年齡 H 成長到可以自己使用牙線時,潔牙時除了牙刷,還應該搭配牙線使用; 要時最需要搭配牙間刷。 黑牙周有狀況,必
沖牙機、牙籤…不能代替牙線!錯誤潔牙觀念,小心牙周GG
年不少人使用沖牙機,以為沖牙機沖出很多食物殘渣,牙齒就乾淨了,甚至有牙周病患者 以為只要有沖牙機,就不需要定期洗牙 直到後來發現牙周依然流血,才知道牙周炎還是很 嚴重。
盧威利牙醫師表示,沖牙機可做為潔牙輔助工具,但是,如果牙菌斑沒有去除,如牙和牙周 病的風險就無法降低,而且 過度依賴沖牙機,使用觀念錯誤,也可能讓牙齒狀況越用越 槽。這是因為牙菌斑是造成齲齒和牙周病的禍首,只靠沖水並無法將牙菌斑沖下來 " 經瑪摩擦,藉由物理性力量,才能把牙菌斑徹底清除,也就是說,想要刷掉牙菌斑 要靠牙 刷、牙線和牙間刷,才能辦得到 H
值得注意的是,除了使用牙刷刷牙外,調查發現,成年國人使用牙籤的比例,跟牙線、牙線 作差不多,佔全體13%左右。盧威利牙醫師表示 台灣市面上的牙籤只能去除夹在齒縫的食 物,並不具備清潔牙齒鄰接面的功能,而且容易刺傷牙齦,並不推薦使用。
牙刷是必要的潔牙工具,適時更换也很重要!一旦刷毛外岔,牙刷的潔牙力就會大幅下降, 且還可能因為刷牙時施力不當而導致外岔的刷毛刺激牙齦造成牙齦流血等問題,此時就應該 更换牙刷。即使刷毛狀態還可以 也建議三個月應該更换新牙刷。 "
台北市牙醫師公會呼籲民眾護「齒」保健康,選對潔牙工具,餐後、睡前落實潔牙,每半年 看一次牙醫,就有機會保留越多自然牙,健康自然跟著來!
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