小孩轉骨發育三階段

轉骨，也不是什麼年齡段都可以開始的。古時候有種說法：女子二七天葵至；男子二八腎氣盛，天葵至。（出自，『素問‧上古真言論』）

「天葵」指男女是腎精腎氣充盈到一定程度時體內出現的一種精微物質，有促進生殖器官發育成熟、女子月經來潮及排卵、男子精氣溢瀉，因而具備生殖能力的作用。

「天葵至」即男女成人有了生育女功能。

女孩天葵至的年齡為10~12歲，男孩12~14歲，在中醫的看法，這便是孩子轉骨的時期。具體而言，男孩出現喉結、開始變聲，女孩在初潮來時，即是孩子的「轉骨期」。

「轉骨期」是青少年生長發育的第二個高峰期，是性器官開始發育、生殖功能趨向成熟、骨骼生長、身體增高的黃金時期。

一般來說，會分為以下三個階段，

第一階段——轉骨增高醖釀期(贊育醖釀期)（準備成長期）

特徵:男生還沒有變聲,女生月經還沒有來。(國小三年級女生月經就來,或甚至更早,則屬於必須治療的性早熟症狀,不在探討範疇)

通常是8~9歲。

第二階段——轉骨增高黃金期(贊育黃金期 )（黃金成長期）

特徵:男生開始變聲,女生月經來潮。

通常是10-17歲。

第三階段 -轉骨增高補強期(贊育補強期)（鞏固成長期）

特徵:男生開始變聲已滿兩年,女生月經來潮已滿兩年。

通常是18-22歲。

三個成長階段中，黃金成長期最為重要，如果照顧得不妥善，孩子就會發育不全，進而導致身材矮小和體弱多病。

中醫如何協助轉骨

中醫師表示，坊間轉骨方，不見得適合所有小孩、青少年，因為轉骨方不是只針對長高，所用藥物以補脾、疏肝、補腎為主，因此，改善重點在於調整腸胃功能與整體身體狀況。轉骨方是透過中藥材來調理臟腑氣血與改善體質，增強氣血與生長的中藥方。

後來一般説「轉骨方」，是用來達到增高與發育完善的目的。

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從中醫學觀點看轉骨方的設計

以中醫理論，腎主藏精，而精生髓，髓居骨中。骨的生長發育，有賴於骨髓的充盈及其所提供的營養。《素問陰陽應象大論》曰：「腎主骨生髓」。小兒窗門遲閉，骨弱無力，以及老年人的骨質脆弱，易於骨折等，都與腎中精氣不足、骨髓空虛有關。

《素問上古天真論》曰：「丈夫……三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極……五八腎氣衰，髮墮齒槁……女子……四七筋骨堅，髮長極，身體強壯，……七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭……故形壞而無子矣」。

古人把人體的生長壯老，皆歸之於腎氣的盛衰，可見腎氣與垂體前葉分泌的生長激素、生乳素、促進腺激素和甲狀腺、腎上腺皮質等均有密切的關係。

垂體前葉分泌有六種激素，其中生長激素能促進組織內蛋白質合成，抑制蛋白質分解，維持人體生長，骨質發育。如果垂體產生毛病，生長激素分泌不足，在幼年就會發生侏儒症，就是到了成年，身軀仍然非常小，性腺不發達，但智力不低下。

相反，如果幼兒時期，生長激素分泌過多，則發生巨人症，形成四肢過長，但肢體不均稱的情形 10 。中醫認為人一生當中骨頭成長分裂的旺盛是由腎氣的盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭生長便比較快速，而腎氣的充盈與否，又與脾胃相關聯，脾胃主導人體的消化吸收與氣血的循環，脾強胃健則可增強營養的消化吸收，將有助於生長發育，因此轉骨方裡的藥材多為補脾腎為主。

補腎氣的中藥如：續斷，苦溫補腎，能宣通血脈、理筋骨。杜仲，補肝腎虛，肝充則筋健，腎充則骨強，能使筋骨相著。鎖陽，甘溫補陰，潤燥養筋，補腎興陽。肉蓯蓉，補命門相火，滋潤五臟，益髓強筋。健脾補氣的中藥如：黃耆，補中，壯脾胃。黨參，補中益氣，和脾胃。茯苓，甘溫益脾，調理營衛、氣血。白朮，甘能補脾，進飲食，在血補血，在氣補氣 11 。另還有不可缺席的狗尾草，味甘、性平或溫，主入脾、胃二經，兼顧肝、除積，能開脾健胃，於小兒發育不良「轉骨」之用，能烹調成「狗尾雞」或「狗尾豬腳」，即民間所謂「囝仔轉骨湯」。

中醫師的轉骨藥方

根據多年的臨床經驗，轉骨湯有不錯之療效，黃章彥醫師也曾提過轉骨湯應分男女。在此介紹自擬方，區分具有固腎強筋作用之男用轉骨贊育方，和強調補血、養血之女用養血贊育湯，以及過去所流傳不分男女的祖傳轉骨方，坊間方則是由一般民眾來看診時所帶來的民間藥方。

一、自擬方

轉骨贊育湯 ( 男用 )

材料：續斷三錢杜仲三錢肉從蓉三錢山藥三錢黨參三錢白朮三錢當歸二錢川芎三錢川七三錢

作法：五碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/4 隻雞燉煮。

服法：每周服用一帖，連服三 ~ 四個月

若胃口不好的人，可同時配合服用科學中藥

參苓白朮散 12 克山楂 1 克麥芽 1 克神麴 1 克

每天三次，每次二匙尖滿，以溫開水送服。

養血贊育湯 ( 女用 )

材料：冬蟲夏草一錢、當歸三錢、川芎一錢、熟地三錢、白芍三錢、紅花半錢、淮山藥四錢、茯苓二錢、女貞子二錢、菟絲子二錢、老薑三錢、九層塔根五錢。

作法：六碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/4 隻雞燉煮。

服法：每週吃一次，連續吃二個月，每季吃八帖。

二、祖傳方

九層塔根燉尾椎骨

材料：九層塔根（又稱羅勒），樁樹皮各二兩，柑草一兩

作法：用十碗水煎煮成三碗，再加二碗水和尾椎骨或排骨燉煮。

服法：每週吃一次，連續吃二個月，每季吃八帖。

九層塔根有行氣的作用，可幫助身體的發展，樁樹皮有固攝、固精作用，可使身體內的營養不流失，柑草則可幫助腸胃吸收，有助生長發育。

三、民間流傳方

狗尾草燉排骨

材料：狗尾草、枸杞、排骨

作法：將狗尾草洗淨、排骨川燙去血水備用，一起放入加入適量的水，待燉煮熟後，加入枸杞。

功效：有助小兒發育不良、開脾利尿、除積、健胃等功效。

服法：每周服用一次

當然，現在的家庭多為雙薪家庭，忙碌的爸媽不一定能定期到中藥房抓藥、煎煮給孩子們飲用，所以現在坊間出了很多即時飲用的轉骨飲品，黃章彥醫師提醒爸媽，可以多看看轉骨飲品的配方，是不是真的對轉骨有幫助。

轉骨影響因素多，爸媽的愛更重要

孩子的發育長高，影響的因素很多，家族的基因、後天的生活作息、飲食均衡，都有關係，轉骨方只是一種輔助，最重要的是爸媽多陪伴小孩，讓孩子能順其自然的發揮爸媽給的基因優勢！

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文章來源：健康好EZ

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