適逢重陽佳節，臺北市政府公務人員訓練處(以下簡稱公訓處)今(23)日為北市府退休同仁舉辦一系列健康促進相關學習活動，包含上午由臺北市立聯合醫院（以下簡稱聯醫）璩大成前總院長專題演講，下午則安排中醫疾病預防、手機攝影、芳療紓壓、園藝及健康料理為主題的系列課程。為增加活動樂趣，更安排退休人員穿戴高齡長者模擬裝備，體驗高齡者身體老化，行動不便的情境，以因應超高齡社會來臨之際，及早為自己規劃良好而健康的退休生活。 

公訓處何雅娟處長致詞表示，臺北市是六都當中高齡人口比例最高的都市，如何規劃退休生活，迎向人生新一階段是每個人都須面對的課題。透過今日公訓處舉辦的退休關懷系列學習活動，提供北市府退休同仁可以掌握更多生活規劃與健康促進的知能，享受身心靈健康的退休生活，是一個敘舊、愉快的學習場域。何雅娟處長提到，今日適逢一年一度九九重陽節，藉此也表達北市府對退休同仁的尊敬及感謝，並祝福大家幸福健康久久。

剛卸下聯醫總院長一職的璩大成教授，在專題演講中幽默地表示，自己是退休新手，需要向在場退休前輩多多請教。璩教授也提到，臺灣在2003年經歷了SARS，2021年至今經歷了COVID-19疫情，度過了疫情海嘯，卻也迎來了一波銀髮海嘯。人口老化是世界各國正面臨的嚴峻議題，除了政府應提供完善的長照措施、健全的醫療制度，退休長者也得開始為自己的晚年及早做好準備。喜愛運動的璩大成教授強調，能吃、能記、能動，以及多運動和正向思考，才能有一個健康的退休生活。

除了上午璩教授知識之旅，下午的系列學習活動也吸引退休先進們的積極參與，例如：生活好好—好香、好吃、好健康課程，教授如何利用精油穴道按摩，達到舒壓放鬆的功效；中醫養生—疾病預防與保健課程講師中華經絡推拿保健協會楊錦華理事長，以國台語風趣教學，讓退休人員在愉快的氣氛中學習身體經絡和穴位。

臺灣雖已進入高齡化社會，但這些退休先進豐富的經驗與智慧仍是社會的重要資產，此次公訓處於重陽節安排一系列學習活動，除表達對他們過去為社會付出的尊敬外，更希望讓吸引其出外走動，提高社會參與度以保持身心健康，豐富自己的生活。