響應「2024國際玫瑰斑月」藝人李懿分享避免玫瑰斑「復發」經驗談宣導大使劉涵竹呼籲紀錄【玫瑰斑生活日記】助患者找出復發誘因！ (台北新聞網-大台灣新聞網)

【林文強/台北報導】每年四月為國際玫瑰斑月（Rosacea Awareness Month），今年台灣青春痘暨玫瑰斑協會為了響應國際玫瑰斑月，並加強全國民眾對於玫瑰斑的認識以及遠離反覆復發，特別發起「玫瑰斑生活日記」鼓勵病友紀錄每日生活與皮膚情況。並邀請藝人李懿分享親身玫瑰斑經驗，呼籲民眾重視復發問題，早期發現早期治療，效果會更持久穩定。

台灣青春痘暨玫瑰斑協會（TARS）理事長/美之道皮膚科診所院長邱品齊醫師表示，玫瑰斑是一種慢性皮膚炎，在患者臉部常會出現反覆或持續泛紅、發熱、丘疹、膿皰、搔癢、乾粗與血管擴張等症狀，男性與女性比例約1：3，女性發生率較男性高很多。全世界玫瑰斑平均盛行率約為5.46%，但根據地區與人種不同而有所差異，不同國家的盛行比例差異也很大，落在 1%~22%之問。這幾年由於玫瑰斑的治療進步已經有不錯的成效，但在臨床上常觀察到最讓玫瑰斑患者困惱的是，即使在療程結束後還是可能會有復發的情況。如何避免以及預防玫瑰斑復發，就變成醫病雙方需要面對的重要課題。

邱品齊理事長說明，若玫瑰斑患者在治療結束後，因為內外在相關誘因造成臉部泛紅，休息15分鐘或涼數後還無法明顯退紅，甚至伴隨著粗癢、乾燥、刺痛、灼熱、丘疹或是膿皰⋯•等症狀，觀察一周症狀仍不見改善，還會反覆發作或越漸嚴重時就要注意可能是玫瑰斑復發。

邱品齊理事長歸納玫瑰斑復發常見有幾個原因：
1. 體質膚質因素
2. 環境突發誘因
3. 蠕形蟎蟲增生
4. 身心狀態不良
5. 免疫系統失調
6. 情緒壓力過大
當懷疑「玫瑰斑復發」的時候，建議要先了解原因才能減少後續復發的機率。

邱品齊理事長說，如果是因為蠕形蟎蟲增生造成的玫瑰斑，以目前完整的治療療程結束後，患者通常可以有兩到三年的舒緩期，但之後還是有可能因為蠕形蟎蟲再次增生而復發，有這樣狀況時就要趕快就醫確認病因，給予適當的治療之後很快就可以改善。台灣青春痘暨玫瑰斑協會今年發起「玫瑰斑生活日記」推廣活動，就是鼓勵病友透過紀錄每日皮膚情況、生活環境、情緒壓力、飲食情況⋯等，以便瞭解復發原因，幫助就診時從日記裡更精確地找到誘因而對症調理治療。
參考資料
1: Depression and Anxiety in Rosacea Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34657997/

玫瑰斑生活日記助患者找出復發誘因
玫瑰斑的治療需要尋因解果，找到一位專業的皮膚科醫師長期追蹤治療，是解決玫瑰斑問題的不二法門。林口/台北長庚醫院皮膚部王芳穎醫師表示，除了儘量避免來自保養、飲食、環境等來自生活中刺激之外，養成記錄生活日記的習慣也是改善玫瑰斑問題的一個小秘訣。

因為玫瑰斑的誘發因素因人而異，認真的執行「玫瑰斑生活日記」記錄有助於找出專屬自己的復發因素。王芳穎醫師分享，除了衛教病人避免常見誘發因素，她會建議病人使用玫瑰斑日記範本，讓病患仔細記錄每天的日常生活細節及皮膚狀況；包含所處的環境、情緒、運動、食物、飲品及新使用的護膚產品等。也可以請身邊的親友、同事協助觀察自己的皮膚狀況，以便即時做紀錄，從日記中的發作紀錄，可以了解自己玫瑰斑的發作類型，並統計歸納出可能造成自已皮膚的惡化因素進而控制，同時患者也能藉由日記抒發心情，幫助玫瑰斑患者緩解壓力。

王芳穎醫師表示，酒和辛辣食物是最常造成玫瑰斑患者發作的飲食，所以大部分的患者都知道要避免，但有些誘發食物並不容易被發現。王芳穎醫師舉例，如果玫瑰斑患者在日記中發現，每次只要吃加工肉類，玫瑰斑就會比較嚴重；或是使用某些皮膚清潔或保養品，皮膚就會特別刺痛、紅癢，那就可以慢慢歸類這些會誘發自己玫瑰斑發作的行為，進而在生活中去加以避免。長時間下來就能夠有一份「避免玫瑰斑發作」的個人教戰清單，可以避免自己在平時「踩雷」。

最後王芳穎醫師也補充，玫瑰斑患者在治療結束後，常常以為已經治療結束回復正常，就不再去注意自己的肌膚狀況，這時就有很高的機率會再次復發。使用「玫瑰斑生活日記」’可以最大限度的追蹤、提醒自己，避免暴露在誘發因素的威脅之下，遠離復發、擺脫玫瑰人生。
「健康行為」被打槍？玫瑰斑患者要慎選避免復發困擾
玫瑰斑宣導大使劉涵竹主播，身為資深玫瑰斑患者，曾經在完成療程後為了增加自體免疫、促進血液循環，開始做起有氧運動及泡熱水澡，但每次做完運動、泡完澡，臉部變開始通紅無法消退，只能起緊就醫，後來才知道這些「健康」行為，居然造成自己的玫瑰斑又復發了！

劉涵竹說：「當臉部再度紅一塊、黃一塊，開始粗糙有皮屑感時，我就知道我的玫瑰斑又來了！」肌膚開始上妝困難，也因此拒接了許多工作機會，除了要面對再次治療玫瑰斑的壓力，還要處理網友惡意批評的情緒，所以千萬別輕忽「復發」，因為玫瑰斑復發不只影響健康，也造成日常生活及心理上的困擾。
宣導大使劉涵竹分享使用玫瑰斑日記心得，如何避免復發？最重要的關鍵在於找出影響肌膚波動的誘因，「持續記錄兩週以上就會找到最大的誘因！當發現復發，別再以為擦鎮定保養品就可以退紅了！」。以她的親身經驗為例，誘因主要來自於天氣、飲食及貓咪的貓毛，當肌膚開始有輕微波動時，可透過用小電風扇保持皮膚乾爽、運動時選擇在通風處、少吃辛辣產品，來降低膚發的機會，更為了可以跟愛貓相處，建議每天吸貓毛並高頻率的更換床罩，以避免肌膚波動超出可耐受的閱值；劉涵竹建議跟她有一樣困援的患者，當復發時盡快帶著你的玫瑰斑日記，與專業醫師討論治療規劃、改變生活型態，拉長穩定期，對復發 say nO，對好心情 say yes！

你的玫瑰斑也會反覆復發？先找原因很重要
邱品齊理事長說，因為玫瑰斑屬於慢性皮膚病，需要長期抗戰，要有耐心很重要。如果後續真的復發了也不需要太過緊張，趕快找皮膚專科醫師確認病因並進行適當治療最重要。不需要太緊張、不需要太擔心，因為過度的情緒壓力也是造成玫瑰斑誘發的原因之一。此外皮膚泛紅本來就是正常生理現象之一，只要沒有伴隨不適感或皮膚異常病徵，遠離誘因休息後就能夠快速復原，而且泛紅不會無故發生、反覆發生或持續發生的話，可視為是皮膚生理波動反應而非玫瑰斑復發。

為了響應2024 國際玫瑰斑月，台灣青春痘暨玫瑰斑協會發起「玫瑰斑生活日記」，並於台北、台中舉辦玫瑰斑衛教巡迴講座，並邀請該區皮膚科專科醫師們提供民眾正確衛教訊息，包含玫瑰斑的常見症狀、基本治療與日常保養。歡迎有臉紅困擾的民眾報名參加。

吉

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