神氣家族公益講座中醫師沈睦森暢談練氣養生顧筋骨 (台北新聞網-大台灣新聞網)

【記者辛舍/台中報導】由台中市北屯區平興里辦公處、太極門氣功養生學會台中道館、太極門文教基金會及和美基金會聯合主辦的「神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座」，7月6日邀請中醫師沈睦森於東光青少年活動中心分享「練氣養生顧筋骨」，沈醫師認為負面情緒對筋骨酸痛的影響被嚴重低估。

因長期固定坐姿、工作姿勢不良、骨骼結構錯位及情緒障礙等原因所引起筋骨僵硬、全身痠痛，已成為現代人常見的症狀，沈睦森表示，世界衛生組織報告指出90%疾病與情緒有關，委屈、糾結、憤怒、憂鬱、壓抑等等，這些負面情緒會一點一點侵蝕健康。他指出，肝主筋、腎主骨，過怒傷肝、過恐傷腎，情緒對筋骨酸痛的影響顯而易見。

如何減少產生負面情緒，沈睦森表示，他在太極門練氣功二十年，發現太極門氣功是「簡單、安全、方便、有效、到老都可以用的方式」。中醫常提到「藥補不如食補、食補不如氣補」，他表示「氣血足，百病除」。除此之外他分享神氣家族的健康撇步之一~開心的笑，他說「百善笑為先」，只要露出微笑，大腦就會積極分泌3種能產生快樂的激素：血清素、多巴胺、腦內啡，刻意的笑容就有療效也能對抗負面情緒。

沈睦森強調「人老腳先衰，樹枯根先竭」，腳是人體的第二顆心臟，所以要常動，身體的循環也會好，筋骨也跟著變柔軟。所謂「筋長一寸，壽延十年」，顧好筋骨，行動便能靈活自如。

北屯區區長白峨嵋表示，2023年《遠見雜誌》「高齡政策英雄榜」，台中市勇奪六都第一，台中市老年人口數約44萬1946人(占全市人口15.6%)，注重老人福利及健康養生是市府的既定政策，與太極門等合辦公益講座提供北屯區居民一個能提升身心靈健康的分享，希望北屯區的居民除了經濟發展以外，更可以提升生活品質。

台中市北屯區平興里里長黃彰國表示，這是平興里辦公處第一次跟太極門合辦的健康講座，希望提供里民健康知識，也鼓勵里民多注意自己的身心靈健康，開心的迎接每一天，用笑臉面對所有的人與事，可以有健康的身體，大家可以安居樂業，每個人都幸福生活美滿。

主辦單位之一太極門氣功養生學會台中道館呂師兄表示，台中道館經常邀請各專業領域師兄姊分享生活智慧，邀請大家上神氣家族網站（https://www.taijimen.org/TJM2016G/）取得活動資訊。

圖一：台中市北屯區平興里辦公處、太極門氣功養生學會台中道館、太極門文教基金會及和美基金會聯合主辦的「神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座」。

圖二：中醫師沈睦森於東光青少年活動中心暢談「練氣養生顧筋骨」，沈醫師分享神氣家族的健康撇步之一~開心的笑，「百善笑為先」。

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