臺北市政府青年局「青年學堂-青年情緒覺察及紓壓系列活動」首場「音樂靜心」工作坊在今(20)日隆重登場，本次活動讓年輕朋友透過音樂釋放壓力、放鬆心情，在充滿支持與溫暖的氛圍中，找到了心靈的平靜！

在資深聲音藝術家李紀辰老師的帶領下，參與者隨著音樂節奏放鬆全身，逐漸進入自我探索的狀態，透過聲音的多元感受、傳遞與變形等練習，釋放心中的壓力，並學習帶著開放的心，用聲音與自己對話，在音樂冥想中找回內心的寧靜，一起在節奏中尋找情緒的平衡。

青年局表示，隨著社會快速變遷，現今青年的壓力來源多樣，無論是學業、職場、人際關係或社會期待，增加了青年對社會的焦慮和不確定感，因此本系列活動，希望透過多元主題讓青年找到情緒抒發的方式與管道，進而了解自我、強化心理韌性，增加對生活中挑戰的應對能力。

青年局指出，此次活動是「青年學堂-情緒覺察及紓壓系列」活動的首場，接下來還有10/27「故事思考：寫出自己的故事」、 11/3「我是我：身體意象與自我接納」、11/17「好好打字：數位時代的人際關係」、11/24「正念冥想：數位時代中的解壓之旅」、12/1「肢體內省：再給自己一個自我探索的時間」，期待透過一連串多元主題的工作坊，讓青年有機會探索內心、釋放壓力。活動現正免費報名中，活動詳情和報名資訊可至本局報名系統查詢，邀請青年朋友們一同探索情緒、紓解壓力。

資料詳洽：綜合規劃科 雷思庭 02-2351-4078#1100