精油防疫抗病毒也能抗焦慮 (台北新聞網-大台灣新聞網)

【特派黃富貴/台北報導】針對新型冠狀病毒疫情，買不到殺菌用品，現在有另一種方式替代，運用天然有機精油自製抗菌防疫用品，但該如何避免使用含化學成分的精油，抗菌防疫不成還會危害人體，專家教您如何免排隊的抗菌防疫超強法寶，同時還要教您如何分辨天然有機精油與化學精油。

武漢肺炎疫情持續延燒，不少人都擔心害怕，甚至焦慮起來，就怕防疫、消毒工作沒做好讓病菌找上門，因此除了口罩超難買，連酒精等抗菌用品都被搶購一空。在這敏感時刻，如果不想和大家排隊搶買，其實還有個法寶，那就是天然有機精油，因為精油具有抗菌效果，同時還有香氣可以讓人舒緩情緒，很適合目前的緊張時刻。

中華國際自然療法暨養生健康促進學會理事長張月園表示，大自然永遠是我們最棒的老師。陽光、空氣、水，孕育了地球上每一個生命，人類從西元前4000年就開始應用植物在日常保健、宗教儀式或洗滌心靈；李時珍的《本草綱目》中更提到許多藥用植物及花香類精油。而精油堪稱是植物中的精華，因為上千萬種植物當中，只有200多種能做成精油，所以原料篩選是很嚴格的，「植物也會生病」，但植物本身有種物質，也就是免疫系統能夠自癒，這種物質透過萃取，就是精油。

精油對身體有非常多助益，張月園理事長表示，芳香療法在國際間已廣受重視及應用，她舉例，天然有機精油可以透過嗅吸和塗抹的方式使用，而透過嗅吸，除了香氣能撫平情緒、抗焦慮，達到放鬆效果外，吸進鼻子裡還有兩條路可以走：
1、神經系統：可以修復神經系統，讓自律神經協調、舒壓、幫助睡眠、穩定情緒、增強記憶、止痛…等。
2、心肺系統：透過心肺系統傳達到血液裡，達到抗菌、預防呼吸道疾病、抗氧化…等功能。
另外塗抹在身體的方式，也能透過按摩，達到肌肉放鬆的效果，且精油能抗氧化、止痛，也讓皮膚表面多一層抗菌防護力。

至於當前的肺炎疫情影響，造成大家的焦慮，也瘋搶殺菌用品，張月園理事長就建議，使用其中及款精油也能達到抵抗病毒的效果，
1茶樹精油：可以抗多種病毒、細菌和黴菌。
2尤加利精油：具有醫療效果，所以在鼻腔噴劑、支氣管噴劑和喉糖中都有添加，可以抵達下呼吸道，有保護支氣管和肺部的功能。
3薰衣草精油：可以抗焦慮、幫助睡眠。
4檸檬、甜橙、佛手柑精油：可以讓心情更愉悅。

但精油品牌百百種，要怎麼選？張月園理事長說，首選有機，再來天然，且要分辨瓶身上的身分證證明；是否具有美國農業部USDA及澳洲ACO有機認證Logo及編號，在其網站是否廠商名稱和產品都能查詢的到。

而現在武漢肺炎期間，更建議大家能透過以下使用方式，在生活中確實抵抗病菌：
1、若買不到消毒水，可以DIY抗菌噴霧，將100c的水倒入噴劑容器中（建議玻璃瓶），滴入1滴茶樹精油和1滴尤加利精油即可；但如果家裡有人感冒，需要更全面消毒，精油可以各滴3滴，達到防疫效果。
2、家中大掃除時，可以將洗拖把的水製成具有殺菌功能，在1000cc的水中滴入10滴茶樹精油即可。
3、洗衣服時，可以在洗衣機第二道清洗程序時，滴3滴茶樹精油，將衣服全面殺菌。
4、可以滴3~5滴茶樹精油在洗手乳和沐浴乳裡，讓清潔用品升級。
5、支氣管要好好維護，家中空氣就要更乾淨，因此茶樹精油和尤加利精油可以各5滴在擴香儀和賞香儀裡。
6、戴口罩時，可以在口罩外側滴1滴茶樹精油，且每隔4小時滴1次，增加口罩的抗菌效果。
7、自行開車或在辦公室裡，沒有戴口罩時，可以在衣服上滴1滴茶樹精油，或將衛生紙折好，滴1滴茶樹精油在上頭，擺放在身旁，當做天然的抗菌聖品。

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▼中華國際自然療法暨養生健康促進學會理事長張月園分享茶樹精油可以抗多種病毒、細菌和黴菌

▼在口罩外側滴1滴茶樹精油增加口罩的抗菌效果

▼中華國際自然療法暨養生健康促進學會教大家天然有機精油防疫

▼具有美國農業部USDA及澳洲ACO有機認證Logo及編號

▼茶樹精油和尤加利精油稀釋噴灑家中空氣更乾淨

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