高齡藝人連袂攀玉山醫籲：關節保養是關鍵 (台北新聞網-大台灣新聞網)

記者蘇璽文/台北報導
俗話說一山還比一山高！不登玉山不知山有多高，沒有登上玉山山頂，不要說你的兩隻腳有多好。資深藝人高群與高玉珊，一個65歲、一個69歲，兩個加起來134歲，兩個人連袂攀玉山，竟然還攻頂，不僅震撼演藝圈，也讓許多人好奇兩人的體力和腳力，到底是怎保養的。

十年前拍片摔傷脊椎的高群，現在竟然有能力帶著高玉珊，去挑戰台灣第一高峰，3952公尺的玉山，兩人來回22公里，整整走了將近24小時。高群笑說：很多年輕人看到我們攻上去都嚇一跳，想說這兩個老人家怎麼可能上得來，但是我們真的用媽媽生的兩隻腳上來了！高玉珊則表示：那種站在台灣最高的地方，心靈的感覺真的很衝擊，很不一樣，完全是靠我這兩隻腳走到的，也是這輩子走過最長、最陡的路。

高群說：「沒有三兩三，不要隨便爬玉山！真的是要有過人的體力、耐力、腳力，還有意志力，要有這四個力，才有辦法完成征服玉山的艱巨任務。」同時也證明一句話：養兵千日用在一時，平時就要勤保養，不要臨時抱佛腳，每天都要補充足夠的骨鈣質保護好自己的關節，才能把我自己行動的活力找回來。

家醫科醫師姚偉明指出，正常人的關節，平均一年大約彎曲上百萬次，每次關節軟骨都會互相摩擦，可是隨著年齡的增加，摩擦的次數累積到數千萬次之後，如果沒有補充軟骨的養分，那磨損退化的問題一定是更嚴重，所以到老年的時候，台灣每10個人，就有7個飽受關節炎之苦，因此，銀髮族對於鈣質的補充不可輕忽。

圖說：資深藝人高群與高玉珊，一個65歲、一個69歲，兩個加起來134歲，兩個人連袂攀玉山，竟然還攻頂，不僅震撼演藝圈，也讓許多人好奇兩人的體力和腳力，到底是怎保養的。

圖說：資深藝人高群與高玉珊說：養兵千日用在一時，平時就要勤保養，不要臨時抱佛腳，每天都要補充足夠鈣質。

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