愛自己也愛別人的平衡智慧 (台北新聞網-大台灣新聞網)

【記者沈寧靜/台北報導】愛是需要平衡的，如果愛別人愛到忘了好好愛自己，愛就會成為一種壓力，還可能因為害怕無法滿足別人的期待，而產生焦慮，導致身心失衡。國父紀念館講座「讓家人重新愛上你」邀請到銀行襄理楊治惠分享如何透過練太極門氣功，幫助自己走出恐慌症，還能在被鼓勵正面思考的神氣家族中，學到生活智慧來面對工作與家庭，讓她重新看見生命的美好。
　　治惠因為身為家中長女，了解父母因膝下無子，轉而望女成鳳的心情，所以從小到大追求完美，就想證明女力也可以光耀門楣，因此無形中給自己非常大的壓力，終於身體發出抗議，心跳快到喘不過氣來，好強的她還不想打擾任何人，獨自看遍台北教學醫院的心臟內科，身體竟仍無法有所改善，最後被心理醫生確診為恐慌症。
　　乍然而至的噩耗，讓治惠不知所措，也許是潛意識想逃避或想釋放壓力，身體常常疲憊不堪，全身無一處安然，工作時，常覺得一口氣吸不上來，似乎隨時都有可能會昏倒，對自己無能為力的治惠，只能消極以對，曾經最高紀錄一周要請3天假，有一天老闆關心她：「要不要來練氣功？」，治惠就這樣接受老闆的建議，踏進了太極門，也在那刻起，人生開始迎來希望。
　　透過練氣功，身體狀況有顯著的改善，更透過打坐重新看見自己。治惠深刻體會到過去因為渴望被愛、被肯定，努力硬撐地去圓滿了父母所有的期待，包括父親面臨生死關卡的抉擇。其實面對生死的重大決定，她也會害怕，堅強的背後往往也有暗自哭泣的脆弱面。「但是練功後，師父教我們要當自己的醫生，用平衡的功夫，去面對問題，所以現在再面對選擇的時候，我都會深呼吸，用10秒鐘去問自己是否承擔得起？如果是，我就會快速地即刻做處理，如果真的不行，我就告訴自己，我已經盡力了。」這樣做之後，治惠的心變得很平靜，在面對工作及家庭時，都能應付自如，恐慌症就在不知不覺中悄然離開了。
　　完美主義的治惠，曾會不自覺地要求孩子凡事都要做到位，這讓她無法容忍孩子的生活小疏失，像是遺失運動服、便當袋等等。練功後，她學會轉念說：「先解決問題，再來解決自己的心情。」所以現在小孩犯錯，她都會先協助孩子解決問題，然後以關心取代責罵，孩子因此更懂得自律，不再犯相同錯誤。所以「當問題解決了之後，自己的情緒也就好了，因為事情已經解決了！」
　　「師父常說，每個人都是一本好書，即使是孩子，也有值得學習的地方。」所以在教育方面，她學會給孩子空間去省思，因為她相信在被鼓勵正面思考的神氣家族成長的孩子，能在耳濡目染中明辨是非，就像有一天兒子回來很開心地跟她分享說，這學期輪到他掃小便斗，正當她不解掃小便斗有什麼好高興時，兒子接著解釋說：「小便斗比較好清理，大便池的話就比較難清理！」看到兒子對每件事情都能往正面且樂觀的方向去看待時，她覺得這真是很棒的人生態度。治惠很感恩因有太極門，讓她有足夠的能量讓自己的身體變健康，也有了生活智慧面對工作與家庭，重新看見生命的美好。

圖：銀行襄理楊治惠入太極門後，學會用平衡的功夫，面對問題，解決問題。不但身體變健康，也重新看見生命的美好。

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