親子過招有妙招？神氣家族公益講座讓你秒解親子習題 (台北新聞網-大台灣新聞網)

【記者黃秋心/台南報導】根據衛福部2023年的統計，台灣有200萬人受到憂鬱症的影響，且預估在2030年憂鬱症將席捲全球，成為全世界經濟負擔的第一元兇。生活中充滿喜怒哀樂、困難或挑戰，我們是歡喜面對，還是勉強應對呢？太極門氣功養生學會10月13日下午在台南文化中心國際會議廳舉辦「親子攜手幸福過」人生智慧寶庫公益講座，資深輔導教師張淑瑩分享在教育第一線處理青少年因情感、課業、家庭困擾而自我傷害及憂鬱症等案例的經驗，並深入淺出剖析孩子滑手機的背後原因與情緒，協助聽眾理解「手機世代」困境，運用「陰陽哲學」讓親子溝通更正向。

張淑瑩指出，現今社會中，手機的出現帶來很多嚴重的問題，快又多的訊息造成專注力下降、沒耐心，淺薄的人際關係下，看似朋友很多，但實際上沒有知己好友。孩子沉迷手機，與大人追劇或玩現下謔稱的「無腦」遊戲的原因類似，都是因為能量不足。當人感到疲憊或想逃避現實時，沒有力氣思考，只想掉入讓自己麻木的「坑」；但逃避無法真正放鬆，還讓內心焦慮不安。孩子玩手機也是出於這種疲憊與逃避的心理，因為沒有足夠的能量，所以無法擺脫這種狀態。父母責備往往無效，反而會讓孩子更加無力，難以從這種無奈的困境中自我振作。

預防勝於治療，要預防憂鬱，就要讓自己健康、正向、有能量。張淑瑩強調，必須保持能量充沛，才能改變周遭氛圍。她體認到生活有如花開、花落一般，期待花一直盛開是不現實的，所以孩子聽話或不聽話，都是生活的一部分；並指出，「學會接受一切」是第一步，「壞事不壞，看似好事不見得是好事，這就是『陰陽』。」她請家長要學會發現孩子的優點，讚美並鼓勵，同時保持安靜與平和，讓情緒穩定，幫助孩子控制負面情緒至關重要。張淑瑩推薦打坐就是很好的方法，在太極門練功的好處，是可以透過師兄姊互相學習和引導，幫助青少年建立正向人際關係，補足小家庭缺少的社交陪伴。

2023年5月，國小校長凃榮祥家中發生劇變，自己身體也開始出現異樣，加上親子溝通時有衡突，在身心俱疲下，他決定進入太極門練氣養生。規律練功一年多以來，不但身體病痛獲得改善，還意外瘦了身，連學生都忍不住稱讚他是帥氣的校長。他深深感受到道館充滿正能量與善良之氣，並將這樣正向積極的態度，應用於家庭中，改善親子互動，讓家庭氣氛更溫馨和諧；在學校裡，他也發現自己的轉變，能幫助孩子充滿自信；與同事互動，激發工作熱忱；與家長互動時，取得信任。學生在教師節及他生日的時候，紛紛寫卡片稱讚及感謝他，讓他倍感暖心。

醫療科技公司研發主管呂宗翰分享自己從小「過人」的創舉——很難想像，這位碩士畢業的公司主管，竟然曾是父母和師長頭痛的過動兒。他對於良好環境對個人正面影響有深刻體會；當媽媽進入太極門練功後，身體改善，脾氣變好，對他也更有耐心，加上師兄姊對他的態度相當和善，讓他可以卸下防衛而不再做怪。在太極門的成長過程，尤其是參與展演的練習，不僅鍛鍊了他的體能，也學習如何傳遞在太極門學到的正能量和好理念。他認為，這不僅改變自己的壞習慣與想法，提升膽量，也讓自己如今可以積極面對職場的困難與挑戰，在工作上得心應手。

現場來賓翁小姐認為淑瑩老師分享如何應對青少年的親子問題，讓她受益良多，也希望主辦單位能夠多多舉辦類似的講座。來賓林小姐認為3C的普及造成人與人間彼此感情疏離，這場講座讓她學會遇到任何事情只要平靜以對，就能迎刃而解，也感謝太極門舉辦這麼有意義的活動。

圖一：神氣家族在台南文化中心舉辦人生智慧寶庫公益系列講座——親子攜手幸福過，現場座無虛席。

圖二：輔導教師張淑瑩分享如何運用「陰陽智慧」輕鬆過生活。

圖三：在學校頗受歡迎的國小校長凃榮祥分享他如何打造親師生共好的校園。

圖四：曾是過動兒的呂宗翰分享自身成長蛻變的精采故事。

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