「生育計畫」是新婚家庭的重要大事，依據內政部人口統計資料顯示，112年平均初婚年齡男性為32.9歲、女性為31歲，隨著晚婚與晚育成為趨勢，臺北市政府衛生局呼籲，新婚家庭應把握20至35歲理想生育年齡積極規劃生育，避免年齡增長導致的生育力下降及生育健康風險。為保障母嬰健康，臺北市衛生局提供完善的孕前與孕期的健康篩檢，並鼓勵新婚家庭攝取關鍵營養、保持孕期口腔健康，調整健康好體質，迎接新生命到來。

迎接好孕 孕前孕期篩檢不可少

臺北市衛生局自 99 年起配合臺北市政府「助您好孕」專案，提供設籍臺北市市民「婚後孕前健康檢查」生育補助，幫助新婚伴侶早期篩檢早期發現可能影響懷孕之相關問題如不孕、胎兒問題.....等，協助新婚伴侶盡早作好生育計畫。臺北市政府衛生局黃建華局長表示，政府在市民進入孕期，提供孕媽咪14次產檢(含3次超音波檢查、2次衛教指導服務、妊娠糖尿病篩檢、貧血檢驗及乙型鏈球菌篩檢)。另，臺北市為照顧設籍臺北市的孕媽咪，額外補助每胎1次的唐氏症(初期、中期二擇一)及子癇前症篩檢；此外，年齡在34歲以上、本人或配偶家族有遺傳性疾病史等高風險的孕媽咪，也享有額外的產前遺傳診斷(羊膜穿刺、遺傳細胞學檢查)補助，來幫助孕婦預防高危險妊娠，共同維護孕婦胎兒健康。

掌握關鍵「3+1」營養 孕育健康下一代

專家建議，為孕育健康下一代，從備孕開始應注重健康的生活型態，健康飲食與規律運動，都是助孕的重要因素，臺北市立聯合醫院婦幼專案辦公室產科張伊醫師表示，掌握關鍵「3+1」營養攝取至關重要，多攝取「葉酸」、「碘」、「鐵」，可幫助胎兒的神經管發育、降低發育遲緩、預防早產及流產、貧血，而維生素D(Vit D) 缺乏容易造成早產、子癇前症、妊娠糖尿病及免疫系統調控等問題。因此有生育規劃的婦女，在懷孕前即需注意營養攝取量如多食用豆魚蛋肉(紅肉)類、深綠色或海藻類蔬菜(海帶、紫菜)、肝臟、蕈菇類(黑木耳、香菇)、乳品及水果(柑橘類)等天然食物，並於懷孕後定期產檢及接受口腔保健(如孕期洗牙)。

孕期做好口腔健康 從「齒」幸福安康

懷孕期間孕媽咪因荷爾蒙、飲食習慣改變，增加牙齦炎、牙周病及齲齒的風險，不只造成不適，孕媽咪口腔問題將間接影響胎兒健康。因此，孕媽咪需建立良好口腔清潔習慣(如刷牙與使用牙線)，並定期接受牙科檢查及諮詢，衛生福利部自105年起提供婦女懷孕期間每3個月免費洗牙1次，而臺北市政府更加碼補助「孕婦洗牙免掛號費服務」，只要持身分證、健保卡及孕婦健康手冊至本市特約醫療機構接受洗牙服務，最高補助新臺幣150元的掛號費，共同守護孕婦口腔健康。相關資訊請至臺北市政府衛生局官網/婦幼優生/孕產婦健康/「助您好孕」及「孕婦洗牙補助」專區，或撥打臺北市民當家熱線1999轉分機1815、1834洽詢。