夯健身教練一對一課程安全有效 (台北新聞網-大台灣新聞網)

(記者孟倩玉報導)健身運動為近年來最夯的話題，民眾都知道透過運動不但可改善身體健康、還能夠維持苗條體態，但健身運動的方式百百種，到底要怎麼動才對？用甚麼方式健身才能達到瘦身、減脂或是增加肌肉量的目標？於全台擁有43家分店的連鎖健身品牌World Gym表示，為了確保自己的運動方式正確、並擁有最好的運動效果，許多民眾會選擇安排一對一的個人教練，為自己〝量身訂做〞專屬的健身計劃，讓自己的運動更加有成效！

維持健身運動計畫需要有堅強的毅力，而不少民眾深知自己毅力不足，容易中途放棄，加上看到琳琅滿目的健身器材，一時之間不知道該怎麼動才對，因此許多民眾會選擇安排一對一的個人教練進行指導，由於教練安排的課程內容皆為評估民眾的身體狀態與健身目標後特別客製設計，因此可確保民眾在最安全、不超過身體負荷的狀態下，用最有效率的方式進行運動；而一對一個人教練為了讓民眾維持穩定的運動習慣，會透過多元的健身方式讓民眾保有對運動的新鮮感，除了常見的大肌肉群訓練、徒手多功能訓練外，還會利用特殊器材TRX、ViPR、拳擊、Tire flip多功能訓練輪胎…等國外引進的新課程，讓民眾隨時保有對運動的高度興趣。

World Gym擁有雄厚的個人教練資源並定期安排教練參與進修課程，以求提供全台民眾最新、最專業的訓練內容，而民眾在各店諮詢教練課程時，World Gym亦會根據民眾的需求安排適合的教練前往授課，不論是擅長體態雕塑、肌肉加強、減重瘦身或運動復健等，皆可因民眾的需求提供客製化的服務，也因此讓個人教練課程成為最夯的詢問內容，而民眾在教練的指導與督促下、較能以最有效率的方式維持運動，在一段時間過後對於自己的身體變化皆相當有感，所以有「80%」的民眾都會再持續報名教練課程，讓專業教練根據自己新的目標重新安排健身計劃，最終能雕塑出滿意的身材曲線！

 World Gym FB： https://www.facebook.com/worldgymtaiwan
 World Gym 官方網站：http://www.worldgymtaiwan.com/

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