健康與養生新觀點！中醫師揭露關鍵秘密 (新北新聞網-大台灣新聞網)

【記者陳立青/報導】古代帝王養生術──氣功，與現代人熱愛的運動有何不同？《良水咕嚕咕嚕》頻道的「氣功與運動」節目中，特別邀請到中醫師蔡佩玲，將分享運動與氣功的差異，以及健康養生的新觀點。
　　如何動對身體最好？蔡醫師首先強調，運動源自西方，而氣功或許對許多人來說相對陌生。運動好處眾多，包括保持身材、提升免疫力、增強學習力、強化體適能、有助於體重管理、促進心情愉快、預防骨質疏鬆和慢性病等。然而，蔡醫師指出，運動也存在運動傷害，而修復則需透過復健或治療，因此非僅仰賴運動。再者，運動也需要正確的運動處方，並依循白天屬陽主動，晚上屬陰主靜的自然規則。
　　蔡醫師分享了她父母的經歷，雖然他們有定期運動和生活規律，但在她念大學一年級18歲時，兩人卻因病離世。這讓她感到困惑，思考是否存在比運動更有效的方式維持健康。經過12年的探索，她發現了太極門氣功，並深感其不僅超越運動，還具有修復功能。她引用太極門師兄師姊的個案，如：脊椎歪斜36度、腰椎骨裂、感染性心內膜炎等，透過太極門氣功的練習，獲得了令人驚嘆的修復效果。
　　蔡佩玲入門練功後發現，太極門氣功簡單易學，只要有立足之地隨時可練。另一特點是預防醫學，能有效預防20世紀疾病，如癌症。蔡醫師解釋癌細胞喜歡缺氧的環境，而太極門氣功通暢氣血、放鬆身心、培養歡喜心的特點，促使身體產生修復作用，從而預防癌細胞病變。此外，太極門氣功還能預防21世紀疾病，如：憂鬱症、恐慌和焦慮，透過鬆、靜、自然、歡喜的心境，培養心理健康。
　　氣功兼顧內外，是古老傳承的上乘養生之道。《良水咕嚕咕嚕》頻道期待「氣功與運動」節目的內容能對廣大觀眾的健康與養生有所啟發與幫助。

圖：中醫師蔡佩玲表示，運動偏向外練筋骨皮，而氣功兼顧內外，比運動多了內練精氣神，是古老傳承的上乘養生之道。

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