太極門樹林道館29週年館慶中醫師分享養生密碼 (新北新聞網-大台灣新聞網)

【記者周筱苓/新北報導】太極門樹林道館9月8日「樹林29 微笑久久」館慶活動上現場嘉賓雲集，新北市市長侯友宜以「武術精湛」墨寶慶賀樹林道館館慶，還有來自各界超過70份墨寶、賀詞同祝樹林道館生日快樂。活動中還邀請到中醫診所院長沈睦森中醫師以「上方保健元氣人生」為題，分享老祖宗的養生智慧，創造屬於自己的元氣人生。

沈睦森首先帶來養生「心」觀念：養生不是改變你的生活，而是防止你美好的生活被改變。一個毛病來，生活全亂了，家族中一個人生病，整個家族的氣氛也會跟著不好。為了健康，放棄只要一句話，但是成功卻是需要一輩子的堅持。如何擁有健康的條件？首先就是正確飲食，再來就是最低毒素、起居正常、適度運動與情緒愉悅。

「未病先防，已病防變」，老祖宗就曾提醒，百病皆從「懶」生，所以，人不能懶惰，比較長壽的長者大部分都很自律、作息固定。沈睦森也提醒現代人，晚上晚睡，到了中午還爬不起來，這種相反的生活作息習性亟需被調整，尤其是年輕人更需要注意。他還告訴大家，養生其實是有密碼，這個密碼是「950950」，台語叫做「足有閒、足有閒。」大家常會說很忙沒時間，殊不知疾病來時的速度飛快也很意外，保養自己當下就要開始，不是等到以後有時間。

沈睦森很慶幸自己年輕時就進入太極門修練氣功，一路走來(身材)始終如一，不僅保有健康的身體凍齡外，甚至還「逆齡」。他提到，身體要變健康很容易，一套功法大概兩個月就可以讓你的身體變健康，但是內心要改變不容易。所以來太極門練功除了可以把身體練好，再來就是修心養性、改脾氣，常接觸正向的人、正向的氣場很重要，還可以在太極門學習很多生命的智慧。

「一個人不可能完全沒有脾氣，但是能夠把它平衡回來，那個才叫本事！」尤其是面臨高齡化的到來，年長者更要有智慧讓自己過得更好！沈睦森指出，年輕的時候，「只要我喜歡，有什麼不可以。」但是一旦上了年紀，心態就要改成「只要我可以，沒有不喜歡。」身體可以老，但心態不可以老。他提到，師父洪道子博士八十多歲了還帶著弟子到世界各地弘揚愛與和平，迄今已經走訪109個國家，是位值得學習的對象。「心態代表你的狀況，這輩子的主角是自己。」沈睦森提到，人生一定會有關卡，碰到的時候要有智慧去面對，讓自己的心轉過去，能夠「笑」到最後才是真正的贏家！

講座最後還有Energy Boys ＆ Energy Girls帶來活力四射的《Happiness Is Everywhere》展演。目前就讀國防醫學院護理系大三生的妤庭，也分享了如何利用時間面對課業、社團及學校的活動，甚至還能夠「950950」的安排出時間參與太極門的練陣與展演。她表示，師父常教導弟子：「會利用時間的人最有時間。」她也常在道館內向各行各業的師兄姊請益如何安排自己的時間，所以她總能充分安排好自己的作息。2024年4月間，她還跟著師父前往美國進行愛與和平的文化交流。

鶯歌區永吉國小家長會會長黃楷鈞提到，太極門是古老氣功武術修行門派，是開啟心靈智慧的源頭，也是文化的寶庫。最為驚人的是師徒同心至今已拜訪世界109個國家，邀請有影響力的人鳴響和平鐘、推廣愛與和平文化。太極門真是個適合老、中、青、幼都可以參加的身心靈寶地。永吉國小家長會榮譽會長官小娟表示，從走進道館到離開，一直都滿滿正能量，這氛圍真的很棒！師兄姊們就像一家人一樣，也學習到愛與和平的理念，深受啟發。

來賓李小姐表示，一進大廳感覺就很温暖，看到大家都很開心，主講人逸趣横生、詼諧幽默的演講，讓人愉悅又歡喜！黃先生也表示，看到不同年齡層次和不同行業的表現，還有一團和樂與喜氣的氣氛，内心被打動，想要突破自己一直以來自我設定的框架走出來。尤其，主講人精彩幽默又有趣的演講，意理得當、妙不可言。張小姐也提到，看到舞龍很震撼、很開心，還有牆上的賀卡、賀詞充滿智慧之言，讓她受益良多。

圖1：太極門樹林道館9月8日歡度29歲生日，現場嘉賓雲集。

圖2：沈睦森揭開養生密碼「950950」，台語叫做「足有閒、足有閒」。

圖3：Energy Boys ＆ Energy Girls帶來活力四射的《Happiness Is Everywhere》展演。

圖4：妤庭利用在太極門學習到的好功夫，充分安排好作息，還能到世界各地進行文化交流。

圖5：講座開始前，新北市議員洪佳君和嘉賓們蹲起馬步，一起「享用」喝功夫茶的樂趣。

圖6：「樹林29 微笑久久」館慶餐敘上熱鬧非凡。

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