青春期時體內荷爾蒙分泌產生劇烈變化，連帶影響生理時鐘，發育中的青少年身心真正清醒的時間比成人晚了2小時。
「現在的孩子真的很辛苦」，綠黨市議員王浩宇公布訪問調查260名國高中（職）生沉重壓力數據，發現學生被問到幾點出門上課？竟有10.7的孩子，每天清晨5點30分就出門，意即不到5點就要起床；還有35.2學生每天上午6點出門。
當問平日睡幾個小時，居然有16.5孩子睡不到5個小時，更有54.6睡不到6小時，這和下課後有66.2的學生補習班上課有極大關聯，因為從補習班回到家裡都已經晚上9、10點了，11、12點睡覺，隔天還要起個大早，「睡眠怎足夠？」
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