為響應全民運動及鼓勵民眾走出戶外健走運動，健走是一項不分年齡，也是生活中最容易進行的體能活動，隨時皆可邁開步伐走路。銅鑼鄉衛生所於109年6月30日(星期二)上午辦理健走活動，吸引許多民眾到場參與。

健行活動開始前帶領民眾進行暖身操，並指導民眾「運動時適當的穿著配備」、「運動的好處」及「健走的正確姿勢」，以確實達到運動的效果；活動路線由衛生所集合出發，行徑至銅鑼炮仗花步道(環保公園步道)-上層櫻花林步道、下層炮仗花步道，漫步在綠意盎然的綠色步道中，使參與民眾舒緩筋骨及壓力，增進身心健康，中途的木棧平台更可飽覽後龍溪的全貌，活動全程約2公里，多為平坦路段，是屬於老少咸宜之路線。

建議民眾不妨試著在日常作息的路徑中，找一條自己喜歡的社區健走步道，或是嘗試規劃出一條屬於自己的健走路線，更有助於讓健走充滿新意，也易於持之以恆，唯有養成日常運動習慣，每週至少維持三到五次，每日加總累計30分鐘以上，才能發揮控制體重及增加心肺功能等健康效益，大家都來為自己的健康加分而走吧!

～苗栗縣政府衛生局關心您～