所謂的壓力,是指當我們自身能力已無法達到或應付周遭環境的要求時,所產生的身理及心理之影響,記得求學時聽過一場演講:有一位講師在現場拿起一杯水,然後問學生們說:「各位認為這杯水有多重呢?」有的人搶著說四十五公克,有的人平淡的說三百公克,講師則說:「各位覺得這杯水的重量重要嗎,我不這麼認為,更重要的是,你或者是我一次能拿多久呢?」拿一分鐘,各位一定覺得小意思;拿一個小時,可能覺得快撐不住了;拿一天,可能得去向醫生報到了,其實這杯水的重量從沒有變過,但若是拿愈久,就愈覺得沉重。
以上的故事就像我們平常面對壓力一樣,如果我們一直把壓力積壓在心裏,時間一久,所有的壓力就會在某個時刻突然爆發,那受傷害的除了是自己,也有可能波及到身邊關心與愛護我們的人,所以平常我們應該做的是,放下這杯水然後適時地休息,不求一次就能將這杯水拿起一天,但求一星期後我仍然能將這杯水高高舉起。
「壓力」
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