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| 貼圖者：張友道 地區：南投 點閱數：14 貼圖日期：2024/02/05 22:49 | |||||||||||||||
| 圖說： | 圖4：一腳前、一腳後，伸直前腳，彎曲髖關節，停留3秒後復位，重複20次再換另一腳在前，重複動作20次。 | ||||||||||||||
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