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| 貼圖者：張友道 地區：南投 點閱數：12 貼圖日期：2024/09/18 15:18 | |||||||||||||||
| 圖說： | 圖4.平躺下，髖膝踝成一直線，雙手拿毛巾繞過腳底往自己方向拉，停留10~15秒，腳放下休息。 | ||||||||||||||
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