現代生活型態的改變，許多人對於飲食上，幾乎都選擇外食，再加上工作型態的關係，運動量也相對減少。這種形態上的改變，因此影響了健康，而這些看似健康，又有點不健康的狀態，我們則稱之為「亞健康」。
亞健康對於人體會有影響嗎？我想你必須知道！
人體基本上可以分為三個狀態來說明：第一個是健康；第二個是患病；而第三個是介於之間的狀態，其中我們就把第三個狀態稱之為亞健康。在臨床的詞彙中，世衛沒有對亞健康列出明確的定義，但一般來說我們會認為長期有肩膀痠痛、四肢無力、疲倦、頭昏眼花、食慾不振這些問題的人，就可能是為亞健康的人。
酵素功效？多半有亞健康狀態的人，有可能就是酵素發生短路。酵素對於人體的影響是很大的，酵素不夠，對於身體的代謝和消化就會有問題。身體就會沒辦法平衡，身體就會容易生病。身體的酵素分為兩種：一個是消化酵素，一個是代謝酵素。代謝酵素是人體維持活動的重要因素，例如：呼吸、排毒、免疫力，這些活動都必須有酵素才能夠正常運作。消化酵素是用來分解食物，因為身體沒辦法吸收大的分子，必須為小分子我們人體才可以吸收。舉例來說，口腔裡面有澱粉酵素，可以用來將澱粉變成比較小的單醣，米飯就是透過酵素在人體分解然後到腸道後，再吸收到身體。
補充酵素的方式有哪些？一、食物酵素酵素可以從食物上獲取，尤其在生鮮商品上有最多的酵素含量，例如：肉品、魚類、蔬菜、水果等都有酵素的含量，但因為我們都會烹煮食物再食用，加熱的過程就會讓食物酵素含量降低甚至失去其功能，所以建議如果要以食物酵素補充，就可以吃蔬果類，例如：鳳梨、香蕉等。
二、保健食品現在市售有許多保健食品，大部分的產品都是消化酵素，對於人體的消化代謝有很大的幫助，目前市售的產品選擇也非常多，只要找一個信任的廠商，確定它所添加的成分是否合乎規定，就可以安心的補充酵素。
酵素對於人體的健康程度有一定的影響，因為人體會隨著年紀，酵素在身體的含量會逐年下降，所以補充額外酵素就顯得非常重要，平衡身體酵素，就能常保健康。
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