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飛楊新銳運動工作坊中埔館陰瑜珈免費體驗課程 |
| 飛楊新銳運動工作坊中埔館陰瑜珈免費體驗課程陰瑜珈 (Yin Yoga)陰瑜珈適宜瑜伽初學者、工作壓力大的人和身體有傷之人練習。練習陰瑜珈能夠幫助這些人放鬆身心、治癒創傷和打開身體。陰瑜珈還適合上半身力量欠缺的人或者不經常練習瑜珈的人。而陰瑜珈和陽瑜伽的不同，也並非是全指asana(體位法)動作上的不同，當然陰瑜珈確實主要是地板動作而且也在動作裡停留較久的時間,約3~5分鐘,而重點是在於練習的態度及啟動的方式不同，同時也因為如此，所以對身體作用到的深度及面相也就不同，陽瑜珈是作用在身體較表層的；而陰瑜珈則是作用到較內在深層的,這兩者可說是相輔相成的,缺一不可，陰瑜珈能使任何練習的人感到青春煥發、神清氣爽、美麗倍增。在練習其它瑜伽(八肢瑜伽、流瑜珈或熱瑜珈)的同時穿插練習陰瑜珈能使你的瑜珈練習達到一個平衡狀態。#瑜珈課程 #有氧課程 #團體課程 #有氧運動2/27免費課程體驗限額30名課程地點：嘉義縣中埔鄉中埔村80之6號中埔國中旁聯絡電話：0966-800-031報名網站：https://www.beclass.com/rid=264893d6213a36f3cb06 |
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