活出一道光月來，悅幸福中秋活動登場 (嘉義新聞網-大台灣新聞網)

活出一道光月來，悅幸福中秋活動登場
【記者沈寧靜/台北報導】每個人心中都有如白月光的理想與願望，在這多變混亂的時代，如何才能「心之所向，身之所往？」9月15日太極門古亭道館舉辦「月來，悅幸福」中秋活動，邀請二十多年前因肝病入太極門練功，不到兩星期肝指數回復正常的諮商心理師呂麗雪，以「耗能的世代，您快充了嗎？」為題，分享她如何讓身心變健康，運氣變好的關鍵。

中秋節也是思親感恩的日子，道館邀請親朋好友來作客，現場備有療癒溫暖的應節歌曲演唱、手作綠豆糕初體驗、銀髮樂活族《月亮代表我的心》的手語歌展演及一分鐘的感恩祈福儀式。展演的師兄師姊們舉手投足間散發出滿滿的快樂氛圍，加上祈福儀式匯聚了眾人的善念好願，就這樣交會出爆棚的正能量，讓來賓非常感動。

維持生命需要靠呼吸和營養，但要活得健康就必須「好好呼吸」。呂麗雪表示，食物的養分被分解之後，必須要和氧氣結合，進行氧合作用來產生ATP；ATP就像細胞的電池。修復生病的細胞，或是進行消化作用、免疫反應等都需要ATP，所以確保細胞有足夠的氧氣非常重要。太極門氣功呼吸法的呼吸量是一般人的3-5倍，氧合作用因時間增長，更幫助ATP有效的生成，讓細胞健康；組織中的含氧量變高，讓氣色變好，精神變好。「我們在練功的時候，除了呼吸之外，還會加上動作和意念的引導，幫助氣血通暢，讓氣去按摩五臟六腑，幫助身體變健康。」

在耗能的時代，心處於內憂外患之下，脾氣常常一觸即發，傷己又傷人。呂麗雪說，脾氣包含生氣、憂鬱、緊張、恐懼。所以情緒穩定對健康很重要，一定要自己能夠跟自己和平。「太極門是傳承超過6000年的古老氣功武術修行門派，師父教我們鬆、靜、自然、歡喜地呼吸，也教我們愛自己、愛別人、修改脾氣和行善。這些都是讓我們身心變健康、運氣變好的關鍵。」

去年中秋活動還是來賓，今年變成是參與手語歌展演的嘉娜，過去因執著於工作成就，結果是工作越來越多，朋友卻越來越少，日益孤單的她賠上健康，也失去笑容。還好良人師兄帶她入門練功後，師父教她不要一昧要求自己，要求別人；放過自己，家人也都會好過。人生視角一直向外追求的嘉娜因此恍然大悟，開始認真檢視自己的心，試著跟自己和解，她發現當心寧靜，看出去的人事物也都順眼了，慈悲心也油然而生，就這樣不知不覺地對人和顏善語的她越來越快樂，人緣也越來越好。嘉娜見證了因為願意改變，走向心鄉，日日省思，就能迷途知返，翻轉人生，甚至還能把自己的幸福延伸到母親、兒子、阿姨、表弟，不到一年都跟著入門，成為彼此的師兄師姊。

呂麗雪最後分享印度詩人泰戈爾《用生命影響生命》裏的一句話：「請把自己活成一道光，因為你不知道，誰會藉著你的光，走出了黑暗。」祝福大家都可以擁有太極門的正能量，擁有健康、財富、智慧、快樂、幸福，成為自己想成為的那道光，照耀自己，照耀別人。創造共好的社會。

來賓歐女士參與後表示，整個氣氛很讓人開心愉悅。郭女士也表示，女兒在一分鐘祈福儀式中，祈願家人身體健康，讓她很感動，因這正是她的心願。她透露自己在過程中，睜開眼睛感受到正能量的光芒，彷彿來到仙境。江小姐則體會到，改變人生要從修改自己開始，放過自己，也等於放過別人。

師兄師姊與來賓閒話家常，同時快樂手作綠豆糕。

古亭道館祝福大家都可以擁有太極門的正能量，擁有健康、財富、智慧、快樂、幸福，成為自己想成為的那道光，照耀自己，照耀別人。

嘉娜(左一)把自己的幸福延伸到母親(左二)、兒子(後)、阿姨(右二)、表弟(右一)，不到一年都跟著入門成為彼此的師兄師姊。

諮商心理師呂麗雪表示，師父教弟子鬆、靜、自然、歡喜地呼吸，愛自己愛別人，修改脾氣和行善。這是讓我們身心變健康、運氣變好的關鍵。

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