阿暉(化名)是人人稱好的爸爸，阿暉平時對就讀國小女兒小芬很好，接送上下學、照料小芬的三餐。某天，小芬到學校上課時，老師發現小芬的小腿跟手臂多處瘀青，經詢問小芬了解：「早上爸爸很客氣、對鄰居很好也很照顧自己，但晚上喝酒後就發瘋，如果媽媽勸爸爸不要喝太多就會挨揍，自己也會一起叫過去被挨揍。」小芬邊哭邊說。老師先帶小芬到健保室擦藥，後續連結輔導室輔導老師協助小芬，同時通報家暴，與媽媽連絡要保護自己和小芬的安全並注意爸爸的危險警訊，老師也趁爸爸早上接送小芬的時機提供戒酒資訊和電話，爸爸表示因工作壓力大才喝酒，喝酒後就不知道發生什麼事了，開始一口酒就會一直想喝下去，也很難減量，之後會開始配合戒酒，謝謝老師的關心。 
   
 　　酒是日常生活中最常見的成癮物質，但許多人喝的太多、喝的太猛、從「小酌」漸漸變成「過量飲酒」，並且危害到身體健康，影響到與親友的關係，傷及工作表現，或酒後駕車釀禍、甚至自傷或傷人。一個單位的酒精約等於10公克的純酒精量，即相當於一瓶350c.c.罐裝啤酒或四分之一瓶的保力達。以下列舉常見的幾種酒類，以及內含的酒精單位數： 
  

每瓶之酒精單位數(單位/瓶)
罐裝啤酒：1	保力達、維士比：4	葡萄酒、紅酒：4.2
參茸酒：7.5	紹興酒：8.0	米酒：11
高粱酒(300cc)：14.5	威士忌、白蘭地(600cc)：20.5

  
 　　 
 如果每週飲酒量超過14單位（罐裝啤酒14罐或保力達3.5瓶），或者在每次喝酒場合的飲酒量超過4單位（罐裝啤酒4罐或保力達1瓶）。就要注意已經是飲酒過量了，也就是說將會帶來身體或人際的相關傷害。 
   
 　　那請問您知道自己已經到達「問題性」飲酒者了嗎？過量飲酒如果沒有得到適當控制，很容易就變成了所謂的問題性飲酒者。問題性飲酒者，將有1/3到1/2的個案會成為酒精濫用與酒精依賴者。以下的《飲酒行為量表》可協助您自我評估，每一題得分相加後，男性如果總分大於或等於8分，女性大於或等於4~6分，則表示已經是問題性飲酒者，請尋求專業進一步評估或協助。 
   
 　　有意願進行酒癮戒治的民眾，可以就近找臺南市酒癮戒治醫療院所：國立成功大學醫學院附設醫院、衛生福利部嘉南療養院、臺南市立安南醫院、奇美醫療財團法人奇美醫院、奇美醫療財團法人奇美醫院樹林院區、奇美醫療財團法人柳營奇美醫院，身心科醫師提供藥物減少戒斷不適，協助病人停止喝酒，之後以心理治療，重建生活。最重要的是，要相信自己有能力戰勝這號敵人，千萬別未戰先敗。若懷疑自己或家人有酒癮相關問題，請早期尋求各醫療機構精神科或各縣市衛生局、衛生所協助轉介治療。臺南市政府衛生局提供酒癮戒治諮詢及補助，可來電06-2679751轉分機176諮詢或求助。 
 發稿人:心理健康科  郭芷玲 
 電話  :(06)2679751轉162

飲酒不過量，健康及家人都重要