小蘭(化名)女性46歲，與母親及胞弟同住，罹患憂鬱症，平時定期返診規律服藥，病況穩定。近來逢季節交替，日夜溫差大，小蘭開始出現失眠、情緒低落、生活退縮的狀況，衛生所公衛護理師到家中訪視關懷時，察覺小蘭的情緒及生活作息之變化，提醒小蘭及同住家人，適時提早就醫以穩定病情。 
   
     正逢季節轉變，日夜溫差大，憂鬱症患者情緒容易受氣候影響，可能出現睡眠障礙、情緒低落、焦躁不安，請患有憂鬱症的朋友們，於季節交替之際多注意情緒變化，保持規律生活作息，多從事戶外活動，並多關心周遭的朋友，若有病情之變化，及早發現及早治療。 
   
     如何辨識自己有沒有情緒問題呢？可以透過「心情溫度計」自我檢測(https://reurl.cc/OqeOeg)，請評估自己最近這一周的情緒狀況，及自殺的想法，加總分數。 0-5分    身心適應狀況良好 6-9分    輕度情緒困擾，建議找家人或朋友談談，抒發情緒 10-14分  中度情緒困擾，建議尋求心理諮詢或接受專業諮詢 15-19分  重度情緒困擾，需高關懷，建議尋求專業心理治療或精神科門診治療 自殺想法  評分為 2分以上時，即建議尋求專業輔導或精神科治療

  
     黃偉哲市長重視市民的精神健康生活品質，衛生局設置40處免費心理諮詢駐點服務，且考量上班族的市民朋友，亦提供晚間的諮詢時段。有心理諮商需求的朋友，可洽預約專線(06)3352982或線上預約。另外，若市民朋友們情緒上的困擾者，衛生福利部提供的24小時免費服務安心專線~1925依舊愛我🖤，同步守護市民朋友的心理健康。 
   
   
 心理諮詢線上預約~https://www.beclass.com/rid=223f07b5bed323828e13

日夜溫差大，請多關心身邊親友