為防範嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情,長時間待在家中,您的身材有好好維持嗎?透過簡單的居家運動,不但可以維持良好體能,也可以加強自身的防護力。現在就丟掉零食,揪家裡的成員一起動起來吧! COVID-19疫情嚴峻,呼籲民眾待在家中的同時,也減少了大家出門運動的機會。因此,為了延續運動習慣、增加健康及擁有美麗的身材,國民健康署提供多種居家運動的妙招讓您在家就可以鍛鍊身體,其中包含親子居家運動、燃指運動、暖身律動、學生居家運動、居家肌力運動等。想了解更多資訊請點相關連結,或掃下方QRcode觀看,現在就邀請家裡大朋友小朋友一起動起來吧! 1.居家運動新模式 健康動起來 https://p.tainan.gov.tw/u/76g7 2.居家有氧身體好 3分課程十分效 https://p.tainan.gov.tw/u/94e4 3.燃脂運動 https://p.tainan.gov.tw/u/lrk7 發稿人:國民健康科 林子馨 連絡電話:06-6357716(東興辦公室)轉267
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