眼睛是每個人的靈魂之窗，唯有好的視力才能看到五彩繽紛的世界，再者視力如果不好，學習也會事倍功半，因此視力保健必須要從小做起。平時家長如何從日常生活中發現幼兒是否有視力問題呢?可由以下幾個現象觀察；如小朋友常會無故跌倒、常瞇著眼睛或者歪著頭斜斜看電視、看書抬下巴等等現象來發現家中小朋友視力有異常。 
         由於現生活中充斥著3C產品，常有四、五歲的小孩也跟著父母每天長時間低頭看手機及平板玩遊戲或看卡通節目，長時間下來也是造成六歲以下孩童視力惡化的元凶。因此家長要多關心家中兒童的視力，4歲開始最好每半年帶家中兒童給眼科專科醫師作視力檢查，以把握6歲左右的黃金治療關鍵期。 
         另外臺南市政府衛生局提供親子護眼秘笈，包含1.每日有充足睡眠與休息，睡覺時應儘量關燈2.每年定期檢查視力1-2次3.未滿2歲不看螢幕，2歲以上，每日勿超過1小時4.親子多利用例假日接近大自然，多看遠處綠色植物5.營養要均衡，經常攝取含有對眼睛有保健作用的維生素A豐富的食物如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等6.看書時，光線要充足，光線最好來自左上方，及隨時檢查居家照明設備7.不管看書看電視或使用3C產品用眼30分鐘應休息10分鐘，如有視力不良問題，應儘早至眼科醫師處診治，以確保視力不致繼續惡化。 
   
 發稿人：國民健康科  許麗嬖 
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