秋冬時節氣候多變，對於身心的調適實屬一大挑戰，學齡孩童若沒有良好的調適策略，恐易造成身心失衡，產生情緒困擾或行為問題。臺南市政府教育局學生輔導諮商中心定期研擬秋冬防鬱衛教圖卡與學習單，以協助學子發展良好的情緒調適策略。今年度開發「暫停一下~翻出守護技能 心情亮起來」主題圖卡，透過圖卡提供4大情緒調適策略，協助學子藉由運用心情守護技能，克服困難、走出陰霾。 
 臺南市長黃偉哲表示，為關心學生自我傷害議題，教育局、輔諮中心及學校共同建構緊密的三級輔導工作，針對自我傷害防治製作系列輔助圖卡來強化學子對自我情緒的保護力。本次主題為「暫停一下~翻出守護技能 心情亮起來」，共有4大守護技能，內容分別為「笑容常在(Smile)」、「彈性思考(Flexible Thinking)」、「樂觀態度(Optimism)」、「伙伴相隨(Partnership)」，提供學子心情調適防護技巧。 
 教育局局長鄭新輝表示，學生的情緒困擾來源多元，若無適當的調適策略或宣洩方式，任憑情緒困擾持續積累，恐易採取自我傷害等極端方式來降低內心痛苦，需要運用多元的策略來因應，教育局積極持續強化學校輔導效能，也視學生需求、連結各相關網絡資源，成為重要的支持力量，來陪伴本市學生迎向未來。 
 輔諮中心主任羅智韋表示，輔諮中心自110年起提供學校防鬱解憂衛教資源與心理衛生相關議題圖卡，主題包含：陪伴孩子度過肺炎風暴與確診學生康復返校後輔導、秋冬防鬱心能力幸運憂轉與正念生活、諮商輔導資源與療癒金句。這些主題圖卡主要在建立正向的心理能量及強化學生的情緒處理能力，期許讓每位學生面對多元的壓力時，都能發展出適當的情緒調節策略。 
   
 發稿單位  ：臺南市政府教育局 
 新聞聯絡人：學生輔導諮商中心  羅智韋主任  電話：(06)252-1083#11

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