楠西區內較大型之職場其一為南區水資源局曾文辦公室，楠西區衛生所109年度2至7月於此職場推動營造健康生活環境，並於鳳興關懷據點開設健康體位班，希望藉此推動職場及長者之健康生活環境營造。

   肥胖對於健康的危害目前已被世界各國列為重要之健康問題，世衛組織亦指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲民眾正視此健康問題。據調查，臺灣18歲以上成人過重及肥胖盛行率為45.4%，而國人十大死因之中，有多項與肥胖產生之危險因子息息相關，例如癌症、腦中風、心血管疾病、高血壓、脂肪肝、糖尿病、腎臟病…等，由此可知，肥胖防治為刻不容緩之公共衛生議題。

   那麼究竟該如何預防肥胖呢？調整飲食及規律運動，養成健康生活型態以營造出健康生活環境為不二法門。而透過各相關研究顯示，影響民眾是否採取健康生活型態之主因為「支持性環境」。楠西區四面環山，為典型之山區農業鄉鎮，近年來因山區年輕人口外流嚴重，截至108年底，65歲以上之人口比例已達23.7％；而 18至64歲之人口多處於就職狀態，因此，於推動健康生活環境營造時，職場員工及長者儼然成為需多加著重之族群。

   此外，本所亦於各場域辦理宣導及健走活動等活動， 推廣「我的健康餐盤六口訣：每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、每餐菜比水果多一點、每餐飯跟蔬菜一樣多、每餐豆魚蛋肉一掌心、每餐堅果種子一茶匙」、「長者三好一巧：吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」、以及「規律運動：每週做到150分鐘的中度身體活動」三大概念，希望民眾可以養成均衡飲食與規律運動的習慣，營造健康新生活型態。

發稿人：楠西區衛生所 楊培涵

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