柳營區衛生所自4月起至7月止計4個月辦理健康體位班，對象為18歲以上身體質量指數（BMI）≧24的社區民眾，課程運用身體活動資源整合中心平台，讓民眾能透過網路平台了解到正確觀念，教導我的健康餐盤、認識六大類、三好一巧，可於家中妥善運用，三餐健康吃、並聘請有氧老師指導六堂增肌減脂，有氧健康動一動。

世界衛生組織提出的「肥胖是一種慢性疾病」，表明肥胖會帶來糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險達3倍以上，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。研究表示若體位不正常的成人將體重減少5%以上，將可改善與肥胖所帶來的相關疾病，希望社區民眾能重視肥胖問題，積極落實健康飲食、規律運動，一起達到快樂動、健康吃。

歷經四個月的身體活動課程結束後，在運動及飲食控制下，參加者31名BMI平均由25.9下降至24.3成效明顯良好，並於最後一堂課舉辦健走及結訓典禮，並頒發獎項給減重前三名的參加者以資鼓勵，並希冀透過此課程，能讓社區民眾了解到肥胖對健康的危害，並能提高健康識能，讓衛福部國民健康署所倡導的「聰明吃、快樂動」能確實落實在社區中。

發稿人：柳營區衛生所游雅婷

連絡電話：06-6220464轉103

「柳」住青春、 「營」得健康(共4張)-1 
  
 「柳」住青春、 「營」得健康(共4張)-2 
  
 「柳」住青春、 「營」得健康(共4張)-3 
  
 「柳」住青春、 「營」得健康(共4張)-4