「運動有益身體健康」、「攝取六大類食物」、「健康體位BMI介於18.5至24」等健康議題，市民朋友或多或少知曉，但是「健康認知」與「行為落實」間彷彿有一座大鴻溝，依據108年教育部體育署「運動現況調查」(如表1)指出：本市13歲以上運動人口比例約79.3%，平均每周運動次數僅達3.84次_註，故如何促使民眾將健康認知落實於生活中一直是本市施政重點。

臺南市政府衛生局為提升市民養成規律運動習慣，積極結合各轄區衛生所、社區團體等單位辦理營造健康生活型態之活動，於105至106年分別規劃「百萬俱樂步 健康甩油齊步走」、「活力333 健康好簡單」活動鼓勵市民規律運動，107年考量規律運動之養成需持續不斷，嘗試將活動期程延長，並培養運動社團，108至109年更邀請黃偉哲市長號召全民參與「動動530 健康才會贏」活動；且為教導民眾如何運動，衛生所亦在本市37區辦理健康體能班、長者健康促進班、運動社團、健走等課程或活動，並為讓民眾享有安全、舒適之運動空間，盤點各區健走步道並公告於本局網頁，供市民了解居家鄰近的運動場域。

除此，本局亦致力推動市民健康飲食，於本市37區辦理「我的餐盤」均衡飲食宣導活動（如營養講座、營養運動舞蹈比賽、食物的迫降小學堂、一家之煮料理班等），並成立營養推廣中心，提供民眾一對一預約營養諮詢服務；且建置營養推廣中心line@，提供線上營養衛教，方便民眾取得健康飲食之正確知識；期藉由規律運動與健康飲食雙管齊下，促進民眾維持健康體位。再者，109年度更深入職場、社區、學校以「設計思考」方式，聆聽職場員工、社區長輩及學童，無法規律運動及健康飲食的痛點；如長輩害怕外出運動跌倒造成子女的負擔、學童喜歡吃泡麵或職場員工因為肢體不協調而不敢出門運動等因素，針對不同的需求提出介入策略，如指導長輩居家簡易伸展運動、在學童常買的泡麵包裝上貼「健康吃泡麵三部曲小提醒」，或錄製核心運動教學影片供職場員工回家運動等方式，協助市民朋友將規律運動及健康飲食落實於生活中。

市長黃偉哲邀請各位市民朋友一起動起來，從今天開始將「運動」、「攝取六大類食物」落實於生活當中，並定時檢視自己是否符合正常體位的標準，期望市民朋友皆建立屬於自己之健康生活型態。

註:資料來源: 教育部體育署「運動現況調查」(https://pse.is/tuakx)

發稿人：國民健康科  施孟奇

連絡電話：06-6357716（東興辦公室）轉267

臺南健康「動」起來(共2張)-1 
  
 臺南健康「動」起來(共2張)-2