今年26歲的上班族劉先生菸齡8年，幾乎每天抽一包多，直到發現身體異狀，會喘不過氣，加上菸價已經漲破一倍，毅然決然開始戒菸，起初靠自己意志力戒菸非常痛苦又常失敗，後來靠著朋友與自己求助戒菸門診服務成功戒菸，戒菸之後不但食慾變好，睡眠品質不佳甚至失眠的問題不藥而癒，精神也更飽滿，甚至省下來的錢還讓他買了一部新的機車。 
     專家指出，只靠意志力戒菸有高達95%會失敗，然而如果借助戒菸門診，只要有戒菸意念，超過80%會成功，戒菸時常會出現戒斷症候群，但只要撐過8週讓大腦對尼古丁記憶消失，就幾乎成功了。 
     劉先生也使用過號稱可以協助戒菸的電子煙，但是試了一陣子之後發現效果並不顯著，反而會更依賴電子煙，後來朋友建議利用衛生福利部國民健康署運用菸品健康福利捐提供的「二代戒菸服務」，除了藉由專業人員的協助與朋友的鼓勵外，也靠著自己的戒菸意念，成功地在一年內把抽菸習慣戒除。   
     有意願戒菸的市民朋友可以上國民健康署戒菸治療管理中心網站查詢鄰近戒菸治療合約機構(網址：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx)，或直接撥打免費戒菸專線0800-636363，服務時間為周一至周六，上午9時至下午9時，由專人為您服務。 
   
 發稿人：國民健康科  劉皓玄 
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