新型冠狀病毒(COVID-19)疫情爆發以來威脅我們的健康及生活,這些變動同步影響兒童日常生活的穏定性和安全感,雖然大部分兒童經過一段時間都能適應,但也不可漠視兒童的情緒行為問題。 面對疫情的壓力,要如何幫助兒童,尤其是特殊兒童,在疫情期間能繼續學習成長、沒有新的情緒行為問題呢?兒童精神科醫師宋維村,建議下列幾個原則: 一、要用兒童能了解的方式提供資訊和說明,學齡前兒童可能用圖片漫畫錄影帶幫助說明,年幼或特殊需要的兒童常要父母示範來幫助了解,說明和示範不是一次就可以,可能要反覆好多次兒童才能學會。 二、父母要瞭解兒童反應的個別差異,不能期待每個兒童的反應都一樣,對反應比較慢的,要用更大的愛心和耐心來協助。 三、要提供安全的物理環境避免危險和安全的情緒環境來促進孩子的情緒和安全需要,時常給孩子肯定的支持和安慰;自己以身作則協助孩子在各防疫情境建立新的日常生活習慣,並稱讚鼓勵孩子;並在孩子有困難時,透過說明和示範,教導孩子學習調節情緒和行為的方法,減少發脾氣、焦慮不安、不快樂等情緒行為反應。 四、盡量讓兒童有事做,讓孩子在家裡學習照顧自己、洗手、有固定學習/運動的時段、幫助家事等,建立在校和在家的日常生活習慣。 五、幫助兒童發揮個人的長處,建立健全的正向的自我,發展有韌性的適應力。 六、 父母要有時間照顧自己,照顧好自己,才能顧及家人和工作。 七、 如果有困難不能解決的問題,可以先上網查詢自己可以採取的措施,必要時找專業協助。 八、 對疫情的未來發展抱持正向的態度,以減少兒童的壓力。 九、 現在打開電視,內容充滿世界各地的疫情報導,常常是負面的消息比較多,對認知和情緒發展都尚未成熟的兒童少年而言,容易以偏概全,不能完整瞭解和判斷所閱聽的訊息,容易誘發害怕、焦慮、或憂鬱的反應。 疫情期間市長黃偉哲也非常關心市民朋友們的心理健康,呼籲大家一起同心協力抗疫。居家防疫期間若有情緒煩躁焦慮情形,您可使用臺南市政府衛生局提供免付費心理諮詢服務,透過網路預約或撥打預約專線:06-3352982,由專業心理師提供專業心理諮詢,也歡迎民眾掃描「心快活心理健康學習平台」及「台大兒家中心資源包」QR code協助您照護自己也照護孩子的心理健康,臺南市政府衛生局關心您。 發稿人:心理健康科 魏文錦 聯絡電話:06-2679751(林森辦公室)轉165
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