「醫師我身體明明就沒什麼事情，為什麼健康檢查報告上面寫我有腎功能異常，我會不會洗腎阿?」這樣的對話常常在腎臟科的診間中上演，到底甚麼是腎臟病呢?又該如何預防腎臟病呢?我們注意到大家的需求了，同時為響應「世界腎臟病日」，我們於三月份舉辦了一系列「愛腎月」活動。 
        首先我們結合本市各醫療院所，於3月份「行動醫院 全民健檢」看報告時進行腎臟病衛教，由醫師或腎臟病衛教師分享正確的護腎知識，我們也辦了護腎講座，由專業護理人員帶您了解腎臟病相關知識，有興趣者歡迎至 https://reurl.cc/9Z3R9a了解更多訊息。 
        其次針對「什麼是慢性腎臟病」及「腎臟病迷思大破解」這兩個主題，拍攝了一系列「護腎小學堂」的影片，將於3月8日起每週一於FB「臺南健康情報讚」與大家空中相見，歡迎掃描下方QR-CODE一起加入愛腎的行列。 
        最後提醒大家腎臟病防治其實並不困難，從日常生活做起，簡單來說把握下列原則就有很大機率可讓腎臟病遠離你: 
   1.飲食三多三少:飲食多攝取纖維、蔬果及喝水，採行少鹽、少油、  少糖之飲食。 
   2.生活四不一沒有:不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥，多運動每天累積運動30分鐘，每周運動5次，維持健康身材沒有鮪魚肚。 
   3.定期做健康檢查:藉由健康檢查了解自己身體狀況。 
   4.護腎這樣吃:按照「我的餐盤」飲食原則，均衡攝取6大類食物。 
     讓我們「與腎共友 為愛而腎」，讓三月成為愛護腎臟的一個起點，更進一步擁有健康的生活! 
   
 發稿人:國民健康科 梁哲睿 
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