絕大多數有吸菸習慣的人都知道吸菸及二手菸危害健康，因此多數吸菸者為保護家人健康，避免家人聞到二手菸，除了不會在家人面前吸菸外，會選擇至戶外或陽台吸菸，或到其他通風良好的房間吸菸，認為這樣就不會對孩子或其他人造成傷害。但這樣做真的就可以讓家人免於菸害了嗎？事實上並非如此，因為「三手菸」同樣也會對家人造成健康危害。 
 三手菸聞不到看不到，不代表不存在 
      「三手菸」是隱形的菸害，指菸熄滅後在環境中殘留的污染物。研究證實，在家吸菸，會造成有毒物質在家中持續高濃度的殘留，即使菸已經熄滅很久了，這些物質仍會在各種物體表面上可達6個月以上。其中尼古丁有很強的表面粘附力，會與空氣中的亞硝酸、臭氧等化合物發生化學反應，產生更強的新毒物，如亞硝胺等致癌物質，黏附在家具、牆壁、地毯物品上，甚至附著在吸菸者的皮膚、毛髮上。研究顯示，三手菸會造成兒童認知能力的缺陷，也會增加嬰幼兒哮喘發作機率，造成孩童體質及抵抗力下降，以及增加中耳炎風險。 
        因此提醒您，為保護家人免於三手菸的危害，在吸菸後接觸家人前，最好洗澡並更換乾淨的衣物，以降低對他們健康的傷害。 
        要保護家人，最好的方法就是戒菸！全台有將近4,000家合約醫事機構提供二代戒菸服務，由醫師及戒菸衛教人員提供專業的協助，亦可撥打免費戒菸專線「0800-636363」，專業諮詢人員將提供便利、隱密的戒菸諮詢並與您共同討論及規劃專屬的戒菸計畫，為家人及孩童創造健康的無菸生活環境，不讓菸品再傷害自己與最愛的家人！。 
   
 發稿人：國民健康科  林佳穎 
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我家不吸菸 拒絕「三手菸」