依據台南市學甲區戶政事務所資料顯示，北門區人口統計至110年1月底止，全區人口數為10,581人(男性5,327人，女性5,247人)，其中65歲以上長者為 2,099人，老年人口比率19.8％，已邁入高齡社會；長者營養不良及缺乏運動容易造成跌倒、骨折、無法獨立生活增加醫療及照顧支出，想要身體健康延年益壽除了仰賴「均衡飲食」之外，「規律運動」也是不可缺少的。 
       北門區衛生所為了長者能吃得健康，於4月12日及4月19日，於北門里永華社區長者俱樂部，辦理社區長者均衡飲食課程，邀請營養師教導正確健康飲食觀念，推廣「吃得下」、「吃得夠」、「吃得對」及「吃得巧」及「我的餐盤聰明吃」，達到每日早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，並以家中鍋碗瓢盆作為教具，讓長者更能貼切了解，落實均衡飲食於日常生活，另外配合健康飲食運動地圖網，推廣呷營養顧健康、北門區健康步道等資訊，讓長者有一個舒適安全運動環境，達到每周運動5天以上，每次累積30分鐘，社區長者參加踴躍。如民眾有相關活動需要諮詢，可來電北門區衛生所:06-7862043陳護理師。 
   
 發稿人：陳素容 
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