隨著台灣本土新冠肺炎疫情升溫，為了避免社區群聚傳染擴大，今年5月底中央流行疫情指揮中心宣佈因應嚴重特殊傳染性肺炎三級警戒，全台校園、補習班、安親班也面臨停課，因此在停課期間學童的照顧需求就落在家長身上。 
        學校停課會使家長情緒處於緊繃狀態，家長如能好好利用這段時間與孩子建立親密關係，可以讓親子關係更緊密也更有趣。疫情期間，利用親子防疫策略，一同與孩子抗疫減壓： 
 一、預留時間陪伴孩子：詢問孩子想要做什麼，讓孩子選擇有趣的親子居家活動(如玩桌遊、聽音樂、閱讀故事書)，家長可以每天安排固定時間陪伴孩子，讓孩子有期待感，並關掉手機和電視，把注意力放在孩子身上。 
 二、讚賞孩子良好表現：留意孩子的好行為並給予做到的讚賞。 
 三、幫助孩子與外界保持聯繫：鼓勵孩子與親友或朋友保持聯繫，如透過網路、電話或視訊維持社交接觸。 
 四、與孩子訂定規律作息：維持正常的作息時間，健康的飲食習慣以及良好的衛生習慣並確保有足夠的休息時間。 
 五、與孩子討論疫情：留意孩子的反應，分享照顧病人、對抗疫情的正面訊息，告訴孩子要善待和關心有需要的人，向「歧視」說不。 
        衛生福利部疾病管制署也宣導大家於疫情期間要：1.保持手部清潔2.定期量體溫3.外出時全程佩戴口罩4.保持社交距離5.出入實聯制6.定期清消環境，落實防疫措施及遵守相關防疫規定，保護自己也保護他人，如有相關防疫相關問題可以撥打1922或06-2880180防疫專線；如有情緒困擾可下載心情溫度計APP自我檢測，或撥打安心專線1925或來電衛生局免費心理諮詢預約專線06-3352982，臺南市政府衛生局關心您。 
   
 發稿人：心理健康科  戴玉芬 
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