新冠肺炎(COVID-19)自今年疫情升溫、警戒升級，全國高中以下學校自5月中旬改採遠距授課，一路至7月初放暑假，學生已近3個月未到校上課。隨著疫情逐漸緩和、疫苗接種率逐步上升，新學年度也預計於9月開學。大人及小孩在經歷迄今最長的暑假，面對開學在即，都可能會有收假症候群，在心理症狀可能會緊張、不安甚至憂鬱，行為症狀如逃避、健忘、抗拒上學、失眠等，此外還可能造成生理症狀如心悸、頭痛、肚子痛等。 
         面對學期開始、假期結束而造成的情緒變化、不適症狀，可在開學前一到二週，利用適當的方法協助小孩銜接假期與學期的轉換： 
 1、作息調整-開學前先將作息慢慢調整為上學時間。 
 2、預先準備上學物品、檢查暑假作業等，進一步讓小孩適應上學的生活。 
 3、陪同小孩一起到校園走走，回味學校生活與感受環境。 
 4、減少使用3C電子產品，改為閱讀、運動。 
 5、大人的耐心陪伴，多傾聽、理解小孩。 
        通常在大人的陪伴與協助調適下，大多小孩症狀會逐步緩解恢復，倘若仍無法調適，甚至症狀變得更為嚴重，則需要尋求專業醫療諮詢、評估，找出原因並妥適治療。 
        黃偉哲市長關心大朋友及小朋友的心理健康，在疫情逐漸緩解、回歸原本生活當下，諸多防疫規範的調整造成市民朋友的不便，9月開學要維護孩子的受教育權同時仍要注意防疫，呼籲家長多陪伴少責備，共同面對調適開學症候群，讓孩子適應學校生活。也歡迎市民朋友撥打24小時免付費安心專線1925，或來電預約本局免付費心理諮商06-3352982，讓我們一起守護下一代的心理健康，臺南市政府關心您。 
   
 發稿人：心理健康科 李岳勳 
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