吸菸導致每年八百萬人死亡。2021年世界無菸日主題為「我承諾戒菸」。列出103個戒菸的理由來陳述戒菸的必要性。永康區衛生所原訂於110年5月舉辦之2021世界無菸日活動因疫情順延，隨著疫情緩解加之3D無菸地景彩繪的完工，本所於9月1日起舉辦為期一個月的拍照送好禮活動，藉由＂把菸踩在腳下＂，象徵戒菸的決心，也為世界無菸日拉開了序幕！民眾可以站在圖中做趣味互動，也代表大家可以一起享有禁菸的權利，還沒來得及參加的民眾把握機會喔！9/16當天，結合龍潭里關懷據點辦理「禪繞隨心，熄菸由己」活動，藉由拿菸不如拿筆的動作，強化「我承諾戒菸」的意念。在療癒的禪繞畫中；忘我的線條裡，心靜且專注，移轉了吸菸的念頭！作品完成時，大家還拼成一個大的禁菸標示，配合承諾戒菸之簽署完成宣誓活動，加強戒菸的信念。此外，也帶領據點的長輩們作作健康操，增加整個活動的互動性，長者們在歡樂中對菸品的危害也有更進一步的認識，更互相告知：「呷菸蓋嘸好，要改啦!」 
        吸菸者有較高的風險成為COVID-19的嚴重個案的證據引起上百萬的吸菸者開始想戒菸。儘管戒菸具有挑戰性(尤其是在疫情導致社會與經濟壓力增加時)，但仍有極多的理由要戒菸。103個戒菸的理由中包含對自身健康的危害，對他人健康的危害，對兒童、家庭的危害，對自身經濟的影響乃至對整體國家社會經濟的影響……等，種種傷害發人省思。而戒菸的效益幾乎是立即性的：停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；停止吸菸2到12週，血液循環與肺部功能均會增加；停止吸菸1到9個月，咳嗽跟急促呼吸情形症狀會顯著獲得改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣；停止吸菸10年，肺癌死亡風險會較吸菸者降低50%；停止吸菸15年，罹患冠狀動脈心臟病風險無異於非吸菸者，戒菸好處如此之多，所以我們希望更多不同世代的族群站出來大聲呼喊：「我承諾戒菸」，共同創造無菸新生活。 
   
 發稿人：永康區衛生所   李佩蓉 護理師 
 連絡電話：06-2326507 
  

3D地景彩繪完工及趣味互動1 
  
 3D地景彩繪完工及趣味互動2 
  
 承諾戒菸之簽署 
  
 健康操 
  
 專注學習禪繞畫 
  
 與完成之作品拼成的禁菸標示合照