報章媒體為了流量，常常會以標題聳動且內容附上強烈的情緒字眼以及震撼影片，報導有關精神病人傷人事件之新聞，不但觀看者容易對精神病人有負面刻板印象以及對精神病人疾病的不理解，甚而文章留言區也看到社會大眾責怪或質疑家屬的照顧能力與責任，不論質疑病人在原生家庭的成長史是造成發病的主因，更讓精神病人及其家屬都承受巨大的心理壓力與心力交瘁，而這般無情的枷鎖，旁人皆不自知。 
        至於照顧者的壓力有多重？我們可以想像一下，當家人罹患了精神疾病、自己成了主要照顧者，你的心情、感受以及生活會有什麼變化，同時要面臨到多少情況。照顧者除了應對生病家人發作時的情況，心中更多的是擔心害怕，更多時候還得面對社會大眾的異樣眼光、閒言閒語，使多數照顧者也出現失眠、焦慮等症狀，甚至自我懷疑，心中出現「為什麼是我」、「我不可以倒」、「拋棄的眾惡感」等矛盾聲音。 
        尤其照顧者容易將目光放在病人身上，時間一久反而遺忘自己承擔這麼多的責任、走了許多路，身心已疲憊、情緒已耗竭，如果您同樣或走在這樣的情境中，以下方法可協助你調整：

家人共同承擔責任及分擔工作：勿將照顧工作由一人獨立承擔。 妥善運用社會資源：找尋政府單位或民間團體的各種資源，有助於疾病恢復。 參與支持性團體：從中學習照顧病人方法、交換經驗與心得，獲得支持力量。 避免責備自己，多照顧自己並隨時注意自身壓力與心理調適。 蒐集與精神疾病有關之知識和訊息。