懷孕對準媽媽帶來許多的身心負擔，隨著孕期週數增加會愈來愈明顯，會出現各種煩躁與焦慮的情緒，而經歷懷胎與生產後，在感受到短暫歡喜之後，容易暫時陷入緊張不安、心情低落的狀態，嚴重者會有產後憂鬱的情形，因此準爸爸及家人的支持攸關重要，給予溫暖的關懷取代責難，以實際行動分擔伴侶的負擔，與她並肩作戰。 
        在陪伴孕產婦懷孕與生產的過程，對於準爸爸與家人來說也會遇到許多挑戰，依據衛福部的「孕產心理健康手冊」，提供以下幾點建議：

給予孕產婦情緒上的支持：用心傾聽準媽媽的快樂與憂慮，包容她的焦慮與不安，適時陪伴，多給予關心與鼓勵。可學習按摩技巧幫她改善水腫、抽筋的問題，準備孕期需要的枕頭、營養品改善生活品質。 主動積極參與產前檢查及課程：對準爸媽而言，生產過程是充滿未知、不安、既期待又害怕的情緒，陪伴準媽媽到醫院做產檢，一起參加產前教育是減輕對生產害怕的好方法，也可提供準媽媽最直接的支持。 參與嬰兒的照顧，分擔家務：例如哺乳前幫產婦按摩背部，協助調整哺乳姿勢，協調長輩對哺餵方式的干預，安撫哭泣的嬰兒及主動更換尿布，分擔家務等，讓產婦有休息的時間。 注意產後憂鬱情緒：平常多注意孕產婦的情緒，若是曾有憂鬱症病史，應鼓勵產前至精神科追蹤諮詢，產後若持續出現憂鬱症狀超過兩週，應立刻協助到精神科診治，如時常無端哭泣、情緒低落或易怒、胃口變化、緊張不安、逃避新生兒、幻覺或自言自語、傷害自己或新生兒念頭。