隨著社會演進及人口結構的調整,台灣65歲以上人口占總人口數16%以上,已進入「高齡社會」。常聽到不少長者陳述「…過去的日子再苦、再累,也沒有現在這麼的痛苦難當,生不如死…」。可見憂鬱症,是老年人身心健康的一大潛伏危機。
在老年憂鬱症的盛行率方面,根據衛福部老人調查報告結果顯示,全台65歲以上老年人,有5%至7%民眾時常感到心情不好、覺得孤單寂寞、悲哀與提不起勁。其中有27%的長者覺得自己健康與身心功能狀況不好,而有12.1%老人對目前生活感到不滿意。女性約為男性兩倍,在70歲以上,其盛行率及每年發生率甚至會再加倍,可能原因包括,更嚴重的失能及認知功能的退化,以及更多面臨喪偶的哀痛與孤單的機會。為了更理解老年憂鬱的原因,老年期面臨的變化包含:
若長輩長期為生理慢性疾病所苦,給予身心關懷,放鬆技巧練習就十分有助益,此外觀念想法再重造,教導問題解決技巧,鼓勵溝通,學習用言語表達情緒與身心壓力,再搭配行為治療改善睡眠,均衡飲食及適當運動均能增進自我效能,改善憂鬱焦慮、失眠、疼痛等症狀。 黃偉哲市長提醒您,如發現長輩有憂鬱、情緒低落情況,子女們應該給予關心與陪伴,找尋問題的主因,必要時可利用衛生福利部所提供的24小時服務的安心專線1925。另外,臺南市政府衛生局亦有提供免費心理諮商,上班時間預約專線06-3352982,讓專業心理師協助排除困擾與提供心理支持,臺南市政府衛生局關心您。 發稿人:心理健康科 林政憲 連絡電話:06-2679751(林森辦公室)轉168
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