世界衛生組織經過對全球人體素質和平均壽命測定，將人的一生分為五個年齡段，即「0至17歲為未成年人，18歲至65歲為青年人，66歲至79歲為中年人，80歲至99歲為老年人，而100歲以上為長壽老人」。 
        隨著醫療進步延長人類壽命的世代，更加著重維護長者尊嚴與健康，延緩失能，安定長者生活，保障長者權益，增進長者福利，強化老年階段生活品質的當下，心理學家提出的心理社會發展理論（Psychosocial Developmental Theory）中提出人生八階段，認為不同發展階段有不同的價值與肯定。老年時的課題是「整合vs.絕望」，意即生命到了最後要整合，對自己一生是否滿意，是否有意義，首重協助獨立自主、啟發價值。 
        因此，林仁廷諮商心理師曾提到三大要點及四項守則促進老人心理健康： 
 一、自主性：生活獨立、行動自由。二、功能性：被需要的感覺。三、認識與接受「身體的老化」。 
        另提出四項守則，協助老人獨立自主，說明如下： 
 一、協助老人自主，而非拒絕或替他做。二、保有關係圈。三、先同理，再帶入新觀念教育。四、聰明善用資源。 
        新世代重視心理健康層次，健康老化的思維中，強化長者自我照顧、社交支持、健康促進、休閒娛樂…等，讓長者享有充實健康生活的美好人生。 
        市長黃偉哲非常關心市民朋友們的心理健康，臺南市政府衛生局提供免付費心理諮詢服務，透過網路預約或撥打預約專線：06-3352982，由專業心理師提供專業心理諮詢，也歡迎民眾掃描「心快活心理健康學習平台」協助您照護自己也照護長者的心理健康，衛生福利部亦提供24小時免費的安心專線1925(依舊愛我)，歡迎市民朋友善加運用，臺南市政府衛生局關心您。 
   
 發稿人：心理健康科  魏文錦 
 連絡電話：06-2679751（林森辦公室）轉165 
         
  

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