根據衛生福利部統計,我國110年十大死因中有七項與肥胖有關,包含癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎臟病、慢性肝病及肝硬化等,而肥胖也與代謝症候群息息相關,是不可忽略的健康議題。 近年來國人們開始注重健康議題,健康減重不僅可以維持曼妙的體態,更能提升生活品質。國民健康署建議,可透過修正日常生活的微小行為逐漸做起,如戒糖、酒精、宵夜等;也可透過運動更有效達到健康體位的目標,運動並非難事,例如簡單的健走、慢跑、伸展操,只要每周運動5天、每次持續30分鐘,即可達到運動的效果。 為此,國民健康署於9月25日起至12月3日止,辦理「走路趣尋寶,全臺齊步走」全民身體活動線上競賽,本競賽運用APP線上科技結合運動,以#Go Active為口號,倡議民眾於日常生活中運用零星時間運動,以及參與身體活動線上競賽,該署在健行筆記App中於全台共規劃35條活動路線,不僅可以欣賞各縣市在地特色,也透過撿取虛擬回收物品響應垃圾不落地概念,同時倡議環保署全民綠生活之議題,逐步往永續發展目標前進,並透過不同活動競賽方式,達成指定任務後可獲得相對應之抽獎資格,多項好禮、家電等您帶回家。(詳情請洽活動網址 https://goactive.h2u.io ) 發稿人:國民健康科 范景絨 連絡電話:06-6357716(東興辦公室)轉251
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