依據國民健康署研究調查顯示,臺灣老年人口衰弱盛行率約為4.9%,衰弱前期盛行率約為40%,有衰弱狀態的長者可能因為感官、肌力、平衡感變差,或服用多種藥物,而增加跌倒機會,以致失能、住院或死亡,所以預防衰弱的發生刻不容緩。 六甲區111年12月總人口數為 21,342 人,其中65歲以上老年人口數為4,586人(21.49%),高於台南市老年人口比率(18.03%)。為預防及延緩長者失能,六甲區衛生所與七甲社區發展協會辦理長者健康促進班,地點在七甲里多功能活動中心,時間自112年6月5至10月30日止,每週一及週五、早上08:30-10:30,對象以65歲以上健康、亞健康、衰弱前期、衰弱者包括醫療院所轉介皆可報名參加,透過專業指導員各方面的訓練,提升認知識能並養成規律運動的好習慣,以預防及延緩衰弱,甚至逆轉衰弱。 養成規律運動習慣是非常有效的介入措施,長者進行有氧運動、柔軟度運動、平衡運動及阻力運動等由多種類型的訓練組成複合式運動,可延緩長者的功能依賴性並改善其身體機能,本所希望結合在地資源,服務在地及鄰近社區之健康、亞健康、衰弱、輕度失智之長者,於發生失能前或已有衰弱現象時,提供肌力強化運動、社會參與、生活功能重建、預防失智等健康促進課程,讓長者體認健康之重要性,同時提升自我照護能力並營造在地健康老化生活圈。歡迎有興趣的民眾來電洽詢,電話:(06)6982013、6988542分機205李小姐。 發稿人:李玉枝 連絡電話:6982013分機205
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