為鼓勵長者保持活動習慣並走出戶外，山上區農會用心輔導高齡創新學習班「山頂ㄟ水姑娘」，已連續多年參加臺南市政府衛生局舉辦之「臺南市樂齡活力秀總決賽」，今年榮獲「社區組第三名」的佳績，將代表臺南市勇闖全國分區競賽! 
        根據世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子！每年有6%的死亡率與身體活動不足有關！身體活動包括在日常生活、家庭和社區中的休閒活動(如：散步、跳舞、園藝) ，根據美國疾管局（CDC）指出，定期運動可以降低心臟病、中風、糖尿病以及某些癌症的風險。 
     「山頂ㄟ水姑娘」除了每周二固定聚會練習外更積極參加各項表演活動，如:臺南國際芒果節開幕活動、大目降～款款行表演活動、社區無菸環境營造活動…等，今年仍持續參加樂齡活力秀競賽，參賽長者最高年齡86歲，各個充滿活力！「山頂ㄟ水姑娘」以滄海一聲笑之笑傲江湖戲劇演出，藉由舞臺劇方式的演出，長者們拋開年齡的限制，突破體力障礙，透過平日勤加練習的精神，展現出自信與活力，更呼籲長者要多愛自己，多走出戶外、多參與社交活動，促進在地老化，才能活躍老化、健康老化! 
       
   
 發稿人：何素麗 
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「山頂ㄟ水姑娘」表演~滄海一聲笑之笑傲江湖 
  
 長者各個充滿活力精彩演出