現代人的生活充滿各式各樣的壓力，環境的複雜與多變、人際的疏離與淡薄、職場競爭與瞬變、疾病造成失能與失業等等，如果沒有適當的抒發方式容易埋下自殺的念頭或是成為自殺傾向的人，衛生局自行統計111年自殺企圖者2,701人中，自殺原因不論男女皆以感情、家人間或人際關係約佔4成；求助心理諮商者共計1,697人，困擾原因也以感情、家人間或人際關係者佔33.4%，其次人際與職場工作壓力問題佔16.8%、親子教養問題佔11.6%居第三。提醒大家要重視心理健康問題，遇到困難要勇敢求助 。 
        尤其COVID-19疫情邁入第四年，這段期間我們攜手走過焦慮、煎熬，今日開始學習與病毒共存，這一路走來並不容易，有許多人在生活中遭受到挫折與打擊，面對隔離、確診的不安，民眾因生活受到影響而導致焦慮沮喪，本局與社團法人台南市憂鬱症關懷協會共同辦理「府城百人紓壓銅鑼浴」活動，在近幾年許多國家將古老的銅鑼再次出現於現代生活，成為人們改善身心調和狀態的媒介，並被冠以嶄新的名詞「銅鑼浴」（gong bath），銅鑼視為一種聲音浴都是利用聲音來誘導人們進入平靜和深度放鬆的狀態，幫助大腦放鬆Alpha波，通常為一般正常人處於閉眼而放鬆的狀態下才會出現，此時身體消耗能量降低，注意力集中、放鬆腦波等助益，紓壓後，感受到內在的平靜與減壓。 
        黃偉哲市長呼籲所有的市民一起重視心理健康的議題，關心自己也關心周遭親朋好友，以提升市民心理健康，進而達到憂鬱症防治及自殺防治之目標。家是社會最小的避風港，也是最重要的單位，期待由家庭做起，以建構全市民眾健全心理健康，共同打造健康、樂活和幸福的心活力城市，為臺南健康加分。 
        黃偉哲市長重視市民朋友的身心健康，衛生局提供42處免費心理諮詢駐點服務，且為了方便服務上班族的市民朋友，亦提供晚間諮商時段，藉由心理師陪伴傾聽讓心情獲得撫慰與支持，讓專業心理師一起陪伴您，讓壓力可以找到適當的出口，上班時間撥打衛生局預約電話(06)3352982。另外，衛生局今年成立北區及鹽水區社區心理衛生中心，亦能提供市民朋友就近諮詢，諮詢電話分別為(06)7003627及7003631，歡迎市民朋友預約使用。另外，衛生福利部提供24小時免費的安心專線1925(依舊愛我)想談談嗎？來吧！ 
  
發稿人：臺南市政府衛生局心理健康科  劉子豪 電話：（06）2679751轉176

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