為了讓社區長者提升對均衡飲食及規律運動的認知，新營區衛生所113年3月8日起至8月16日與民榮里社區關懷據點相互配合，安排辦理長者均衡飲食及健康運動一系列課程，將教學以較輕鬆、友善且安全的方式融入活動當中。課程邀請新興醫院營養師透過「我的餐盤」宣導健康的飲食觀念，讓長者了解飲食種類與份數概念，並灌輸長者持續規律地運動可有效促進健康之觀念及重要性，鼓勵長者走出住家並再次接觸人群，協助長者能夠更加獨立且自主的生活，達到提升生活滿意及身心方面的健康。 
        由於國民生活水準提升，生活型態也變得多元化，選擇變多，但多趨向不健康的生活型態，例如：缺乏運動及高熱量、高糖分等不當的飲食習慣，造成代謝性症候群人口持續攀升，成為新的健康議題。 
         根據112年12月新營戶政事務所人口統計資料，新營區總人口數為74,921人，其中65歲以上的人口數有14,511人(佔19.4%)，較111年上升0.74%。新營區112年『行動醫院、全民健檢』資料指出，參與人數1,822人，發現患有血壓偏高者505人（27.7％）；血糖高者315人（17.2％）及高血脂者716人（39.2％），因三高問題民眾若輕忽，恐增加慢性病機率。國內外已有許多相關研究指出，規律運動能夠有效達到降低罹患慢性病的機率，亦能維持身體良好之基礎代謝，達到提高或維持免疫系統功能，因此對於長者而言，規律地運動對於各種老化狀況可以達到延緩的作用。 
   
   
   
 發稿人：新營區衛生所 楊蕙如 
 連絡電話：06-63556961#310 
  

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