良心「宅健康」台大醫師黃元惠用良心打造防疫新生活 (高雄新聞網-大台灣新聞網)

良心「宅健康」台大醫師黃元惠用良心打造防疫新生活

【記者/葉心怡報導】新冠肺炎來襲改變了大家的生活，現在的愛國行動，就是宅在家，避免自己受感染或成為傳染源。一家人宅在家，原來應該是很幸福的事情，卻因為24小時的近距離接觸，在缺乏自己的空間下，有越來越多的家庭親子關係出了問題，甚至產生摩擦。7月3日太極門氣功養生學會舉辦的線上人生智慧講座(https://www.youtube.com/watch?v=tmPmLiVBaOM)
，特別邀請台大醫院黃元惠醫生與來賓木水跟冬蘭夫妻，在主持人珮慈親切的帶動下，分享「打造防疫新生活」，宅在家如何不生氣、不緊張、不憂慮，兼顧防疫也能擁有美好居家生活。

黃元惠除了忙碌的醫療工作也是「國家網路醫院」志工，線上義診生涯已超過20年，榮獲一百多次熱心公益醫師的榮譽。黃元惠表示，疫情讓家人有機會整日都關在房子裡，在沒有個人隱私跟獨處機會的情況下，家人間越來越容易發生衝突與摩擦，無論是在網路上或周遭的親友身上，都發現這樣的現象。要怎麼轉化衝突成和諧？「如果我們有一顆良心來看待這件事情的話，很多衝突都可以化解。」黃元惠分享自身的經驗，他認為緣份深厚才會成為夫妻，如果看見彼此的辛苦，就不容易產生衝突。例如他告訴自己太太很辛苦，並真心感恩她的付出，才發現在照顧孩子跟家庭方面，太太做得比他更好。

育有五個孩子的黃元惠，同時也分享了不同年齡層孩子的互動方法。他認為學齡前的孩童不會辨別危險，沒有生活能力，所以父母的陪伴很重要；小學生因玩性重，對課業學習被動，所以引導孩子做正確的事很重要；中學生進入叛逆期，黃元惠的做法是，給孩子擁有學習自主權，不定期稽核課業；大學生建議採用自主管理，父母訂下規則及罰則。如果在居家生活用不同的辦法針對不同年齡層的孩子，相信可以降低家裡發生衝突的機會。

來賓木水跟冬蘭夫妻也分享宅在家的相處之道。冬蘭發揮太極門弟子「樣樣精通好」的學習精神，利用疫情期間學習幫木水剪頭髮，木水雖然很樂意當冬蘭的實驗品，還是挑了一個好時間，「我覺得今天的飯菜很好吃，猜想太太的心情應該很好。」木水透露自己「選日子」的眉角。沒想到，冬蘭的第一次竟然相當成功，連婆婆都問兒子木水：「你不是說疫情不去理髮嗎？」知道是冬蘭的傑作，讚聲連連。可見利用疫情期間學習新手藝或新嘗試，只要夫妻彼此歡喜接受，雖然宅在家，也能開啟和諧新生活。

全民宅在家，相對個人的活動量也降低，黃元惠建議安排全家運動時間表。黃元惠全家都在太極門練氣養生，氣功可以強化身體，讓自體免疫力平衡，另外他也提醒天氣好時要多曬太陽，每天15到30分鐘，可以產生及活化維生素D，發揮保護身體的功能，對健康很有幫助。至於面對各種疫情新聞，黃元惠建議傾聽專家意見就好。當看到聳動或負面新聞時心情難免起伏，他秉持著太極門掌門人洪道子博士的教誨，用良心對抗疫情，相信防疫指揮中心的決策，所有人也都遵照並落實防疫作業流程，因為專家才是對疫情最了解的人，同時保持正向、樂觀的心，秉持良心，把分內工作做好，這才是最好的防疫方法。

現在疫情蔓延，全世界動盪的時期，黃元惠也分享洪道子博士給世人的一份禮物—全球祝禱文(http://www.aneoc.org/zh/featurevideo/program/416/show)，黃元惠從祝禱文中體會到，秉持良心的智者如何為世界祈福，告訴我們怎麼樣去渡過這一場挑戰，他希望大家一起用良心為世界祈福。

台大醫院黃元惠醫生(右上)與來賓木水跟冬蘭夫妻(右下)，在主持人珮慈(左)親切的帶動下，分享「打造防疫新生活」。

台大醫院黃元惠醫生分享宅在家如何不生氣、不緊張、不憂慮，兼顧防疫也能擁有美好居家生活。

來賓冬蘭利用疫情期間學習幫先生木水剪頭髮，雖然宅在家，也能開啟和諧新生活。

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