中醫師蔡佩玲分享春天養肝的好方法 (高雄新聞網-大台灣新聞網)

中醫師蔡佩玲分享春天養肝的好方法

(記者甄悅/報導) 時序進入春暖花開大地復甦的時節，該如何保養身體以面對急速變化的氣候環境呢？太極門氣功養生學會大安道館4月29日由中醫師蔡佩玲以「春天養肝計畫」為題，分享養生要順應四時運行，養肝需要充分的保養休息，而保持心情愉快，維持穩定的情緒，不輕易動怒生氣，也是養肝的關鍵。

　　蔡佩玲引用中國古老的天文曆算著作「周髀算經」圖，說明四季時曆的交替和每個季節對應的保養臟腑及屬性：春天養肝(木)、夏天養心(火)、脾(土)、秋天養肺(金)、冬天養腎(水)。春天屬木，是展現旺盛生命力的時節，也是保養肝的季節。保養肝最好的方法就是要懂得「藏」，也就是保持正常的作息，讓我們的生命力有蓄藏能量的時間。「冬不藏精，春必病溫」，若沒有充分的保養休息，就無法展現強盛的生命力。而保持心情愉快，維持穩定的情緒，不輕易動怒生氣，也是保養肝的好方法。「黃帝內經」記載「怒傷肝」，人在生氣的時候會影響肝的運行，經常生悶氣或動怒都會影響肝的健康。所以心靈的健康也會影響身體狀況，心靈健康與身體健康是息息相關的。

　　蔡佩玲表示，肝是將軍之官，而心是君主之官；心像君主一樣主宰所有的臟腑，若沒有把最重要的「心」顧好，肝及其他臟腑也可能會出問題。她以心靈能量圖解說心靈能量的高低對身體健康的影響。蔡佩玲以自己的經驗為例，身為中醫師，在把脈問診、針灸治療的過程，都需要很高的專注力，長時間精力的耗損，有時會讓她體力不支，精神無法集中。透過勤練太極門氣功，能讓她快速補充體力，當體力充沛能量滿滿時，心情也會相對愉快，問診自然變得較輕鬆愉快，更有效率，而病患心情也會受到感染，較容易放鬆。

　　曾經有位病懨懨的老太太來到蔡佩玲的診間，只會講日文跟台語的阿媽連哪裡不舒服都講不清楚，蔡佩玲很有耐心地慢慢詢問，甚至請阿媽教她一些日文的用語。幾天後要回診的早上，阿媽興沖沖的第一個來報到，因為她要來教醫師日文。這個例子讓蔡佩玲深切感受到，心靈的正能量對身體的影響和幫助，而心情保持愉快的患者，病況通常都能有較明顯的改善和進步。

　　現場來賓透過蔡佩玲的圖表解說及經驗分享，了解健康除了身體上的保養，也要注重心靈的健康，身心靈都獲得平衡才是真正維持健康的不二法門。從事醫療器材業務的林先生聽完更了解早睡早起對肝及身體健康的重要；金融業的張先生則很希望能加入太極門這個大家庭，讓自己的身心都有所提升。

中醫師蔡佩玲提醒大家，除了要順應時節休養生息外，保持心情愉快更是保養肝的好方法。

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