挫折會使你變得堅強

人生成長的契機，即是遇見挫折，挫折對你的意義是什麼? 面對困境時，重點不在於發生何事，而是如何回應；關鍵也不單是抱持積極的態度，而是採取務實的思考。成功與失敗的分界點取決於「挫折復原力」，這並非與生俱來，甚至無關基因，每個人獨特的思考模式，影響對於挫敗的認知與想法，進而決定外在的行為表現，透過後天的培養，提升自我的心理韌性。美國心理學會提出４大方向來建構挫折復原力1.人際連結、2.身心健康、3.尋找目標、4.健康的思考模式心理韌性需要「少量卻頻繁」的練習，從每次的經驗中，逐漸養成因應挑戰的能力，在不同面向的成長，展現更有彈性與韌性的人生，就像尼采所說：「凡殺不死我的，必使我更堅強。」

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